Zowel meditatie en yoga zijn natuurlijke , therapeutische manier van het elimineren van stress en spanning door middel van ontspanning technieken . Al zijn er plaatsen waar je een yoga instructie klasse of een klasse kan nemen over hoe te mediteren , het internet is een geweldige bron voor het leren hoe om beide te doen vanuit het comfort van uw eigen huis . Gebruik de yoga en meditatie technieken die u leert online om jezelf zowel geestelijk als fysiek te verjongen . Wat je nodig hebt
Computer
internettoegang
Toon meer instructies
1

Bookmark en lees betrouwbare websites gewijd aan yoga en meditatie . Een paar sites de moeite waard zijn MyYogaOnline , DivineWellness.com en MayAllBeHappy.com . Deze websites bevat informatie over hoe te mediteren , ademhalingstechnieken en de juiste yoga houdingen . Kopen van 2

Kijk instructie yoga en meditatie video's online . Video websites zoals YouTube hebben een overvloed aan Yoga tutorials en meditatie video's . Zodra u meer vertrouwd met yoga en meditatie leert u welke stijlen u liever evenals nieuwe termen te zoeken op video websites. Bijvoorbeeld , kunt u geneigd zijn om te zoeken naar chakra meditatie video , hatha yoga of specifieke ademhalingstechnieken .
3

Word lid van een yoga of meditatie website. Sommige sites , zoals YogaJournal.com en MyYogaOnline , bieden online gemeenschappen waar leden kunnen met elkaar communiceren . Er zijn ook yoga en meditatie groepen op sociale netwerksites zoals Facebook dat gratis om mee te zijn .
4

Luister naar meditatie muziek online . Websites zoals Live365.com bieden een verscheidenheid aan muziek. Om muziek voor yoga of meditatie te vinden, gewoon zoeken op " yoga " of " meditatie " in het zoekvak . Veel gratis streaming muziek websites vereisen u om advertenties te luisteren , tenzij je een betalend lid bent . Nadat u een gevoel voor de vorm van yoga of meditatie muziek die je ontspant en helpt je te focussen , overweeg dan het downloaden van je favoriete artiesten albums via iTunes of Amazon .