Chi wordt geloofd door velen gezien als de kosmische kracht die ons bezielt en maakt ons individuen. We zijn allemaal gedreven door deze kracht , maar soms verliezen we onze verbinding met het. In oude tijden , veel mensen geloofden we waren gemaakt van dezelfde kosmische kracht die het heelal aandrijft . Later , de Chinese naam deze kracht chi , of door de lucht , vanwege de relatie tussen adem en leven . Ki , qi en kei zijn verschillende spellingen van hetzelfde woord . U kunt proberen te verbinden met je chi door middel van eenvoudige ademhalingsoefeningen . Instructies
1

Zoek een rustige omgeving waar je niet gestoord worden en de timer instellen voor vijf minuten . Zit op de rand van een kussen of opgevouwen handdoek op de grond en vouw je voeten in de richting van het lichaam. Indien deze stand niet bevalt, kunt u rechtop in een stoel zitten . Kop van de vingers van je linkerhand , en leg je hand , met je handpalm naar boven , in je schoot . Kop van de vingers van je rechterhand , met je handpalm naar boven , en leg deze op de top van je linkerhand . Kopen van 2

Ontspan je hele lichaam , maar houd je rug recht en je kin omhoog . Sluit je ogen lichtjes en adem zachtjes door je neus . Besteden veel aandacht aan elke ademhaling .

Erken 3 die je voelt je chi op het werk. Blijf kalm en blijven focussen op je ademhaling . Erken enig ongemak je kan voelen , maar niet te lang bij stilstaan ​​. Denk niet over ademhaling en laat je geest te drijven - . Concentreren op elke ademhaling tot de timer gonst
4

Oefen deze vorm van meditatie elke dag totdat het lijkt natuurlijk , verlenging van de tijd van elke vergadering . Langzaam beginnen te chi controle door de uitbreiding van de lengte van je adem . Erkennen dat dit anders is dan het beheersen van de ademhaling met je geest . Als gedachten voer je geest , let op de afleiding en ga terug naar je ademhaling oefening . Volg niet je gedachten .
5

Oefen deze techniek tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken of ontspannen in de nacht. Blijven oefenen , zelfs nadat je het gevoel dat je je chi hebt gevonden . Je moet het gevoel een met uw lichaam de natuurlijke energie .