Oertherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het helpen van mensen om toegang te krijgen tot hun onderdrukte emoties en deze los te laten. Het is gebaseerd op de overtuiging dat veel psychologische problemen worden veroorzaakt door onopgeloste emotionele trauma’s uit de kindertijd.

Oertherapie werd in de jaren zestig ontwikkeld door Arthur Janov. Hij geloofde dat mensen die in hun kindertijd een trauma hadden meegemaakt, vaak een 'pijnlichaam' van onderdrukte emoties ontwikkelden. Deze emoties kunnen vervolgens leiden tot een verscheidenheid aan psychologische problemen, zoals angst, depressie en verslaving.

Oertherapie heeft tot doel mensen te helpen toegang te krijgen tot hun onderdrukte emoties en deze los te laten via een proces dat 'primaling' wordt genoemd. Priming houdt in dat je in een comfortabele houding gaat liggen en jezelf de kans geeft om de emoties die naar boven komen te ervaren. De therapeut kan tijdens dit proces ondersteuning en begeleiding bieden.

Primal-therapie kan een uitdagende en emotionele ervaring zijn, maar het kan ook zeer de moeite waard zijn. Het kan mensen helpen te genezen van hun trauma's uit het verleden en een meer vervullend leven te leiden.

Hier zijn enkele voordelen van primaire therapie:

* Het kan mensen helpen hun jeugdtrauma's op te lossen.

* Het kan mensen helpen hun angst en depressie te verminderen.

* Het kan mensen helpen hun gevoel van eigenwaarde te verbeteren.

* Het kan mensen helpen gezondere relaties te ontwikkelen.

* Het kan mensen helpen een bevredigender leven te leiden.

Als u meer wilt weten over primaire therapie, kunt u met uw therapeut of professional in de geestelijke gezondheidszorg praten.