Om te ontgiften voor een EtG-test kan dat :

- Stop minimaal 24 uur vóór de test met het nuttigen van alcohol .

- Verminder uw alcoholgebruik in de dagen voorafgaand aan de test . Dit geeft je lichaam de tijd om de alcohol uit je systeem te verwijderen.

- Drink veel water :Door gehydrateerd te blijven, kan alcohol sneller uit uw systeem worden gespoeld. Probeer acht glazen water per dag te drinken.

- Zweet om gifstoffen weg te spoelen :Ga sporten, ga naar de sauna of gebruik een andere methode om te zweten.

- Eet vezelrijk voedsel :Vezels kunnen helpen zich aan alcohol te binden en de opname ervan in het lichaam te verminderen.

- Neem actieve kool :Actieve kool kan helpen alcohol te absorberen, waardoor de hoeveelheid die door het lichaam wordt opgenomen, wordt verminderd.

- Verminder stress :Stress kan de alcoholconsumptie verhogen en het moeilijker maken om alcohol uit het lichaam te verwijderen.

- Slaap :Rust is een ontgiftingsmoment voor je lichaam.