Urineweginfecties ( UWI ) zijn bacteriële infecties die vaak voor bij vrouwen en ook bij mannen . Urineweginfecties antibiotica nodig van een arts en 30 % van de tijd de infectie komt niet terug . Om meer dan normaal plassen , gevoel urgentie en pijn tijdens het plassen zijn een paar van de borden te zoeken als je denkt dat je een urineweginfectie . Er zijn een paar voedingsmiddelen die u kunt gebruiken om een urineweginfectie te verlichten en het voorkomen van toekomstige infecties. Vloeistoffen

Drinkwater spoelt de bacteriën in de plasbuis en blaas. Tijdens een UTI moet u minimaal zes tot acht glazen water per dag te drinken . Het is altijd beter om te proberen en te drinken meer . Als je iets met een beetje meer smaak nodig , kruidenthee zijn ook prima. Zorg ervoor dat u gezoete dranken en vruchtensappen voorkomen .
Fiber

Constipatie is een risico tijdens een urineweginfectie . Bonen, haver , aardappelen , yams en andere wortelgroenten die veel vezels bevatten, kunnen helpen compenseren de uitdaging van constipatie .
Antioxidanten

Cranberry en bosbessen sap bevatten ook stoffen die helpen de blaas spoelen van een urineweginfectie . Als je vruchtensap , zorg ervoor dat het in zijn pure vorm met toegevoegde geen suiker . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten , zoals kersen , tomaten , squash en paprika's zijn geschikt voor het helpen om toekomstige infecties te voorkomen .
Oefening

toevoegen van 30 minuten van de oefening aan uw dagelijkse routine is ook nuttig bij het verwijderen van een urineweginfectie en het voorkomen van toekomstige infecties . U kunt tijdens het sporten wat ongemak voelen terwijl je een urineweginfectie , maar dit zal verlichten als de infectie vermindert .
Wat te vermijden

Zorg ervoor dat je niet eet alles wat u allergisch bent , want dit zijn kan de lengte van de infectie te verlengen . Vermijd rood vlees en eet magere worden in plaats daarvan . Het vermijden van stimulerende middelen zoals koffie, alcohol en tabak zal helpen uw lichaam en antibiotica vechten tegen de infectie . Het is ook goed om te onthouden om alle geraffineerde suikers te vermijden .