Veel natuurlijke remedies beschikbaar zijn vergeetachtigheid en de menopauze te behandelen . U kunt deze natuurlijke remedies te kopen tegen een health food winkel of online . Kruiden, supplementen en veranderingen in levensstijl kunnen alle verminderen van de symptomen van de menopauze en het verbeteren van je geheugen . Natural Remedies

sint -janskruid zal vrouwen die als gevolg van de menopauze lijden aan depressie helpen . De volgende vitaminen , voedingssupplementen en natuurlijke remedies zijn gunstig voor degenen die met overgangsklachten : acetyl - l - carnitine , agnus castus , vitamine A , vitamine B6 , vitamine B12 , vitamine c , zilverkaars , calcium , co-enzym Q10 , vitamine d , vitamine E , ​​foliumzuur , vitamine K , borium , magnesium , fosfatidylserine , en selenium .

verhogen van de hoeveelheid biologische groenten en fruit dat je eet elke dag zal helpen verlichten de symptomen van de menopauze . Volgens Richard Gordin , Ph.D. , professor in de lichamelijke opvoeding aan de Utah State University in Logan , " Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen , en een verbeterde doorbloeding betekent vaak verbeterde denken en geheugen . "

Toenemende uw niveaus van natuurlijk oestrogeen zal helpen de effecten van de menopauze te verminderen . Homemademedicine.com raadt u aan een van de volgende eten : alfalfa , sojabonen , sojascheuten , gemalen lijnzaad , knoflook , groene bonen , sesam , tarwe , yams , pompoenpitten , komkommer, mais , appels , anijs zaden , kool , bieten , olijfolie , olijven , papaya , haver , erwten , en zonnebloempitten . Daarnaast nemen teunisbloemolie drie keer per dag wordt ook verlichting van de symptomen van de menopauze

Mensen hebben de neiging te lijden aan geheugenverlies voor een verscheidenheid van redenen : . Ziekte van Alzheimer, alcoholmisbruik , geheugenverlies , dementie , ouderdom , vermoeidheid , hersenbeschadiging, roken, stress , trauma of een drukke agenda . De volgende zijn veel van de natuurlijke middelen en vitaminen die u kunt nemen om te helpen met geheugenverlies : bacopin , beta - caroteen , calcium , DMAE ( dimethylaminoethanol ) , foliumzuur , Ginko biloba , Gotu Kola , meidoorn , omega - 3 vetzuren, zwarte of groene thee , rozemarijn , en schisandra en vitamine b12 .

Vrouwen die de menopauze kunnen last hebben van opvliegers . Te bestrijden opvliegers helpen , probeer dan alle van de volgende natuurlijke remedies : zilverkaars wortel tinctuur , dong quai wortel tinctuur , sarsaparilla tinctuur , zoethoutwortel tinctuur , kuis boom tinctuur en ginseng wortel tinctuur

overleggen met uw arts altijd . voorafgaand aan het begin van elke natuurlijke remedies .