Voor patiënten die lijden aan angststoornissen , een aandoening die wordt veroorzaakt door paniek en frequente verontrustend , zijn er een verscheidenheid van de rechtsmiddelen die tot doel hebben de frequentie en ernst van angstige gevoelens te verminderen . Natuurlijke oliën, waaronder sandelhout en jasmijn extracten , is gemeld dat een kalmerend effect dat de geest kunt ontspannen en te verminderen angstig gevoel te creëren . Beschikbaar in de meeste reformwinkels , moet de olie in en om het huis worden geplaatst en rechtstreeks op de huid aangebracht . Patiënten die de olie moeten onthouden van inspannende mentale activiteit en zet alle elektronica, zoals televisies, radio's, mobiele telefoons en computers om ruis te verminderen .
Kruidensupplementen
Daarnaast natuurlijke oliën hebben passiebloem en valeriaan supplementen ook aangetoond dat angst te verminderen en worden beschouwd als natuurlijke anti - angst supplementen . Beschikbaar in de meeste reformwinkels , passiebloem helpt om de bloeddruk te verlagen en verminderen hyperactiviteit in de hersenen. Het supplement is ook bewezen om nerveuze spanning te verminderen . Valeriaan is ook beschikbaar in de meeste reformwinkels , en moeten worden genomen voor het slapen in een aanvulling , thee of vloeibaar extract vorm . Hoewel zeldzaam, sommige bijwerkingen zijn mogelijk , waaronder slaperigheid , milde maagklachten, hoofdpijn en tachycardie , een aandoening waarbij het hart klopt sneller . Voor de beste resultaten , homeopathische deskundigen raden 200-300 milligram passiebloem twee keer per dag , of twee capsules van Valeriaan voor het slapen gaan .
Aromatherapie
Patiënten die denk verlichting niet vinden van kruiden- supplementen of uittreksels kunnen dat aromatherapie vinden , een proces dat natuurlijke etherische oliën gebruikt , helpt de frequentie en ernst van angstige gevoelens te verminderen . Oliën die bijzonder sterke anti-angst eigenschappen hebben onder andere cipressen , lavendel , neroli , jasmijn , melissa , ylang - ylang , roos , bergamot en sandelhout . Lavendel , de meest voorkomende olie , wordt in de meeste reformwinkels . Bij gebruik in bad of massages , deze essentiële oliën helpen om de geest te ontspannen en spanning te verminderen . Te gebruiken, gewoon toe te voegen 1-2 theelepels van de olie aan een warm bad of toepassen tijdens een massage .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win