Lijnzaad heeft eigenschappen die onderzoekers geloven bevorderen van een betere gezondheid. Deze omvatten lignine , vezels en de voorlopers van bepaalde omega - 3 vetzuren. Hoewel lijnzaadolie ontbreekt de gunstige vezel , het heeft nog steeds een gezonde hoeveelheid omega-3 vetzuren . Ligninen zijn ook ontdaan in de olie- productie-proces , hoewel ze worden toegevoegd terug in lijnzaadolie merken bestempeld hoge lignine . Echter , afhankelijk van welke merk je verbruikt , voorlopige onderzoek blijkt dat lijnzaadolie is goed voor je bloed en kunnen andere geneeskrachtige eigenschappen hebben , als goed. Hart-en vaatziekten

Lijnzaadolie bevat alfa linoleenzuur ( ALA ) , die het lichaam omzet in omega - 3 vetzuren zoals de gezonde mensen in vis . Omega-3 vetzuren helpen de hartslag normaliseert , lagere LCL ( slechte ) cholesterol en houden de vorming van plaque in de slagaderen .
Ontsteking

De ALA in lijnzaad olie verminderen ontstekingen geassocieerd met bepaalde ziekten zoals Parkinson en astma . Ook , door te helpen bij tandplak verminderen , lijnzaadolie kan bijbehorende ontsteking die hartaanvallen en beroertes kan veroorzaken te verminderen .
ADHD

Attention deficit - hyperactiviteit ( ADHD ) is een psychische aandoening die begint in de kinderjaren , maar invloed op volwassenen , als goed. Hoewel er onvoldoende bewijs is voor een sluitend advies , vroeg onderzoek naar lijnzaadolie suggereert Er kan enige voordeel en opluchting voor mensen die lijden aan ADHD .
Droge ogen

Droge ogen kunnen veroorzaakt door veroudering en veranderingen in de productie van hormonen , onder andere . Lijnzaadolie wordt momenteel gebruikt in combinatie met visolie in therapeutische druppels om droge ogen te verlichten en te verhogen traanproductie .
Droge huid

Lijnzaadolie wordt gebruikt in cosmetische preparaten , maar testen onvoldoende lokaal gebruik ondersteunen . In plaats daarvan , neem lijnzaadolie intern als een gezonde remedie voor eczeem , droge huid en zon gevoeligheid.
Fat Loss

Lijnzaadolie is rijk aan essentiële vetzuren , die toenemen de stofwisseling en helpen om ongezonde lichaamsvet te verbranden . Dit gebeurt wanneer het lichaam het bruine vet wordt geactiveerd door een proces genaamd thermogenese . Lijnzaadolie is een goede vet dat thermogenese en baten gewichtscontrole programma's bevordert .
Voorbehoud

heel of gemalen lijnzaad bevatten componenten niet in lijnzaadolie . Om het volledige voordeel van lijnzaad komen, neem de hele zaad. Lijnzaadolie mogelijk niet veilig te gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding . Lijnzaadolie kan toenemen bloeden bij mensen met ernstige bloeden stoornissen . Door zijn invloed op bloeden , moet lijnzaadolie niet worden gebruikt binnen twee weken voor of na de operatie .

Lijnzaadolie kan de bloeddruk verlagen tot onaanvaardbare niveaus , vooral in combinatie met medicijnen of kruiden die bloeddruk hebben verlagende eigenschappen . Voordat u lijnzaadolie nemen , raadpleeg dan uw arts. Niet koken met lijnzaadolie ; hoog vuur draait de olie ranzig en het kan schadelijk zijn

.