Kurkuma , en het actieve bestanddeel curcurmin , is aangetoond dat " de ontsteking te verminderen door het verlagen van histamine niveaus en mogelijk door het verhogen van de productie van natuurlijke cortisone door de bijnieren , " volgens de Universiteit van Californië in San Diego ( UCSD ) . Pijn in de gewrichten kan worden verlicht door de anti - inflammatoire eigenschappen van kurkuma door het verminderen van pijn en stijfheid . Geschiedenis

Kurkuma is gebruikt voor duizenden jaren in de traditionele geneeskunde om een verscheidenheid van aandoeningen , waaronder vermindering van ontsteking van artritis te behandelen , volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) .

Bron

meeste kurkuma is afkomstig uit India , waar het vaak wordt gebruikt om kleur en smaak curries, volgens UCSD . Medicinaal , de wortel en wortelstok of ondergrondse stengel , worden gebruikt ( UCSD ) .
Dosering

UCSD beveelt 250-500 mg driemaal per dag . Universiteit van Maryland Medical Center ( UMMC ) specificeert voor vloeibare extracten : 30 tot 90 druppels per dag , gedroogd en gemalen wortel : 1 tot 3 g per dag , of voor gestandaardiseerde poeder : 400 tot 600 mg genomen drie keer per dag
.
gebruiksmethoden

stengels worden gedroogd en oraal ingenomen in capsule of poedervorm , thee of tumeric worden gebruikt als een pasta en toegepast op de huid , volgens NCCAM .
bijwerkingen

Kurkuma is veilig, maar voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen wanneer u zwanger bent of als zijn galstenen gediagnosticeerd. Hoge doses kunnen leiden tot indigestie , volgens NCCAM . UMMC zegt mengen kurkuma met bloedverdunnende medicijnen of maagzuur verminderen van geneesmiddelen kunnen hun doeltreffendheid verminderen .