Pijnlijke been ontsteking kan worden veroorzaakt door een groot aantal voorwaarden , die allemaal kunnen worden gediagnosticeerd door uw arts . Maar voor milde gezwollen been , zijn er verschillende homeopathische middelen die kunnen worden genomen om de ontsteking te verminderen . Door de dingen zo simpel als voeding en supplementen , kunnen maatregelen worden genomen om terug te nemen controle met behulp van natuurlijke methoden . Eten

eten van een dieet dat vol is van groenten en fruit helpt om been ontsteking te verminderen. Specifiek upping de hoeveelheid eiwit geconsumeerd helpt aanzienlijk . Eiwit kan interfereren met de chemische stoffen in het lichaam die ontstekingen veroorzaken . Kip en vis zijn de beste vlees bronnen van proteïne . Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zijn soja, groene erwten , bonen en gestoomde groenten zoals broccoli . Groene bladgroenten zijn vooral goed te voegen aan het dieet , zoals de antioxidanten in te bestrijden ontsteking .

Omega - 3 vetzuren hebben anti - inflammatoire eigenschappen . Het beste voedsel bronnen van omega - 3 zijn vette vis , zoals zalm , lijnzaad , walnoten en pompoenpitten .

Zorg ervoor dat u voldoende water drinken om gehydrateerd te blijven gedurende de dag. Logeren gehydrateerd houdt de lichaamstemperatuur naar beneden , die ontsteking vermindert . Gember heeft ook anti - inflammatoire eigenschappen . Verse gember kan worden gebruikt om een ​​dagelijkse thee drinken ontsteking maken .
P Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden bij het ​​proberen om ontsteking te verminderen ze daadwerkelijk bevorderen. Verpakte en verwerkte voedingsmiddelen , vet voedsel , suiker en zuivelproducten alle moeten worden vermeden . Dit is voornamelijk te wijten aan suikergehalte en additieven . Cafeïne ook bij aan ontsteking als er teveel in het lichaam , zoals meer dan twee 8 - ounce kopjes koffie . Het is het beste aan de stok met verse groenten en fruit .
Voedingssupplementen

Als je niet genoeg omega-3 vetzuren krijgt in uw dieet , visolie capsules kunnen worden genomen dagelijks . Twee gram , doorgaans twee capsules , is de aanbevolen dagelijkse inname . Gember extract kan worden genomen in capsule vorm ; gember olie kan ook plaatselijk worden toegepast op de been .

plaats van het gebruik van aspirine om de ontsteking te behandelen , proberen met behulp van wilgenbast , die alle natuurlijke en daadwerkelijk wordt gebruikt in de chemische samenstelling van over-the -counter aspirine . Wilgenbast kan worden genomen in capsule vorm of in het water , en het komt ook in een olie . Wilgenbast moet voorzichtig worden gebruikt door mensen die allergisch zijn voor aspirine zijn , omdat ze dezelfde allergische reacties kan ervaren.
Startpagina Therapie

Warmte is vaak een goed homeopathisch middel voor been ontsteking. Dompelen de benen in warm water gedurende 30 minuten, gevolgd door massage kan verminderen ontstekingen . Als vermoed wordt dat been ontsteking is het gevolg van gezwollen spieren , dan rusten en het heffen van de benen tijdens het toepassen van een ijs kompres gunstig kan zijn.