zo vaak als gas in de gemiddelde persoon zich voordoet , blijft het toch zo pijnlijk als het is fysiek ongemakkelijk. Mensen zijn in staat overal produceren een tot vier liter gas per dag . De twee meest voorkomende oorzaken van gas zijn de lucht inslikken tijdens het eten en drinken , en de vertering van voedsel door bacteriën in de dikke darm . Afgezien van gastro-intestinale klachten , veroorzaakt door ernstige onderliggende aandoeningen , zoals het prikkelbare darm syndroom , de meeste gas en /of een opgeblazen gevoel kan vrij snel en natuurlijk worden genezen met gemeenschappelijke kruiden en specerijen . . Gember

Gember is een penetrante , geel - groene wortelstok die gemakkelijk is te vinden in de producten sectie van supermarkten. Als geneesmiddel wortel , gember wordt vaak genomen voor misselijkheid en maagklachten , maar het is net zo effectief voor gastro-intestinale klachten . Gas dat is ontstaan ​​als gevolg van maag en darmen voering irritatie kan worden onderdrukt door gember , want het verhoogt speeksel en maag afscheidingen , die de vacht van de spijsverteringskanaal en kalmeren het. Versnipperen een een inch stukje gemberwortel op een kaasrasp , en het toevoegen van twee kopjes kokend water met honing en citroen , maakt een effectieve en aardgas relief thee
Kruiden Bitter : . Gentiaan , centuary , Kamille en Bijvoet

Net als gember , bittere kruiden induceren de afscheiding van spijsverteringssappen die kunnen helpen verlichten gas pijn. Gentiaan , een bittere plant die wordt gebruikt om de smaak sommige likeuren evenals de frisdrank Moxie , is zeer effectief in het kalmeren maagklachten evenals het verminderen of elimineren van maag-en darmklachten . Centuary is een andere populaire bitter kruid voor de behandeling van spijsverteringsproblemen en maag kwalen , en wordt ook gebruikt als een laxeermiddel .

Kamille thee wordt vaak gedronken in de avond om de spanning kalmeren aan het eind van de dag en het bevorderen van een gezonde slaap , maar zijn bittere kwaliteiten ook het stimuleren van de maagsappen die helpen de spijsvertering onregelmatigheden en irritatie dat gas veroorzaken . Bijvoet , een draaglijker familielid van alsem , heeft dezelfde anti - gas eigenschappen .

Al deze kruiden zijn gemakkelijker te vinden in gedroogde thee formaten bij reformwinkels en de natuurlijke delen van keten supermarkten.

Spice Seeds : venkel , karwij , komijn , en Anijs

de etherische oliën in venkelzaad en komijnzaad hebben anti - krampachtige effecten op de intestinale gladde spieren , en worden gebruikt om darmgassen groot effect voorkomen . De etherische oliën in anijszaad en karwij zaden hebben ook intestinale anti - krampachtige eigenschappen . Venkel , anijs , en karwij zaden zijn door de Commissie E van Duitsland , een kruidengeneeskunde gids , erkend als zeer effectief gastro-intestinale klachten verloopstukken . Karwij wordt het meest gevonden in gebakken goederen , zoals Irish Soda Bread , terwijl komijn en steranijs worden vaker gevonden in de Indiase en Aziatische gerechten .