De controle of "kill" van intestinale schimmel heeft hoofdzakelijk betrekking op de controle van Candida , zeer in het bijzonder Candida albicans , in het darmkanaal . De controle en doding van Candida kan worden bereikt door regeling van voeding --- name de toevoeging van nuttige probiotica aan het dieet . Intestinale veranderingen , veroorzaakt door de inname van gezonde probiotische micro-organismen veroorzaken een sterke onderdrukking van de groei van Candida . Diabetici, mensen met immunosuppressieve geneesmiddelen , of die bepaalde vormen van kanker , of immuundeficiëntie , zijn bijzonder kwetsbaar voor Candida en aanverwante schimmelinfecties en de ziekte . Wat je nodig hebt
probiotische yoghurt of kefir culturen
Calendar of notebook
Toon meer instructies
1

Bepaal de beschikbare bronnen en typen yogurt.Survey de merken , namen en prijzen van yoghurt of kefir available.Many yoghurt worden verkocht als " probiotica " of " afweer " types.Note , voor mensen die lactose - intolerant , sommige soja- yoghurt producten beschikbaar zijn. kopen van 2

Maak een persoonlijke voorkeur schriftelijke lijst met yoghurt of kefir , en schrijf die worden gebruikt in de diet.Note : sommige yoghurt zijn niet allemaal natuurlijk , en kunnen synthetische of kunstmatige ingrediënten bevatten , bijvoorbeeld sucralose ( Nutrasweet ) , toegevoegd aan calorische content.Determine hoe natuurlijk de yoghurt is en de soorten culturen gebruikt om het product te produceren te verlagen .

Schrijf 3 down deze notities als nuttige voorbeelden en tijd - spaarders van aanzienlijke yoghurt en Kefir types: . Lactobacillus , Bifidobacterium , Saccharomyces , en Leuconostoc.In meeste gevallen zal kefir alle eerdere genoemde geslachten van microbes.Yogurt bevatten, zullen een of twee soorten microben bevatten
4

Koop een zevendaagse levering van yoghurt , ervan uitgaande dat de consumptie van 1-2 kopjes yoghurt per day.Begin yoghurt verbruik minstens een of twee keer per day.Mark de kalender met de datum en tijd van de consumptie.
Goedkope 5

verder notuleren op de kalender , of notebook , en omvatten alle notities op darm-en intestinale activities.Except voor lactose-intolerantie , dienen er geen darmproblemen , en de culturen ingenomen zal beginnen en blijven onderdrukken en doden Candida albicans .