Om overmatige lucht los uit de maag , het lichaam beweegt de slokdarm , waardoor een oprisping . Boeren is niet een ziekte of aandoening , maar kan ongemak , irritatie en schaamte veroorzaken . Het goede nieuws is dat boeren is te behandelen door middel van natuurlijke methoden . Instructies
1

Verminder de lucht die je slikken ; het is de meest voorkomende manier om te bezuinigen op oprispingen. Bezuinigen op kauwgom , roken en drinken door rietjes , want het zijn allemaal activiteiten die ertoe leiden dat u veel lucht slikken . Ook aandacht besteden aan uw stress en energie niveaus . Bij stress je de neiging om meer lucht te slikken als je inademt en bij vermoeidheid , gapen , waardoor je lucht slikken ook. Kopen van 2

Vermijd gasvorming voedsel. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels hebben de neiging om gas te verhogen . Sommige belangrijkste daders zijn: broccoli , kool en bonen . Voedingsmiddelen die de neiging hebben om de gevoeligheid veroorzaken bij veel mensen de digestieven systemen , zoals zuivel en tarwe moet ook worden vermeden .

Vermijd 3 koolzuurhoudende dranken . Het lijkt eenvoudig , maar als je dranken die lucht bevatten drinkt , zal de lucht eindigen in je maag en leiden tot oprispingen. Dus stoppen met consumeren dranken zoals pop en bier .

Neem
4 natuurlijk , over de toonbank behandelingen . Ze kunnen niet genezen boeren, maar kan de geur verminderen of het gas uit die uit het andere eind te verlagen . Actieve kool tabletten kunnen helpen om te bezuinigen op de productie van gas en absorberen geur.
5

Ken uw allergieën . Veel mensen zijn lactose-intolerant en krijg gas van het nuttigen van zuivelproducten. Als u allergisch bent voor deze voedingsmiddelen bent , eet lactose - vrije producten .