Een cataract treedt op wanneer de lens van het oog troebel wordt en begint te gezichtsvermogen beïnvloeden . Veroudering is een primaire oorzaak van staar , en meer dan de helft van de mensen ouder dan 80 hebben ofwel staar of hebben gehad laten verwijderen . Staar kan optreden in een of beide ogen en kan in elke leeftijdsgroep . Anders dan de vergrijzing , oog trauma , genetische factoren en blootstelling aan straling zijn andere oorzaken van cataract . De meest voorkomende behandeling voor staar is een operatie . In de afgelopen jaren zijn er verschillende natuurlijke en alternatieve methoden ontwikkeld en zijn tekenen van belofte voor patiënten . Glutathion

Een van nature voorkomende anti-oxidant , heeft glutathion positieve resultaten in het helpen om op natuurlijke wijze genezen staar. Antioxidanten zijn natuurlijke oplossing voor oxidatieve stress in lichaamsweefsels . Wanneer er een tekort aan glutathion , het lichaam vatbaar voor alles van staar bepaalde vormen van kanker. Het is mogelijk dat Glutathion kan helpen schade aan de buitenste afdekking van de lens waar staar vorm voorkomen . Het is gemakkelijk te verkrijgen in het dieet van supplementen of in asperges , broccoli , spinazie en grapefruit .
Vitamine C

De natuurlijke antioxidant kwaliteiten van vitamine C helpen om ophoping te voorkomen van vreemde lichamen in het oog dat kan leiden tot staar . Bij het ouder worden kunnen niveaus van vitamine C verminderen en deze daling is aangetoond dat een correlatie gevallen van cataract verhoogd bij mensen . Sommige studies geven aan dat het verhogen van de inname van vitamine C het risico van cataract kan verminderen . Deze studies hebben aangetoond dat de inname van meer dan 300 mg per dag gedurende een aantal jaren bouwt een beschermend effect . Nader onderzoek is nodig voordat een bepaalde nummers kan worden aanbevolen . De meeste mensen weten waar vitamine C krijgen : citrusvruchten en van sap, broccoli , paprika , boerenkool en uien . Het kan ook worden opgevat als een aanvulling.
Vitamine E

Staar worden gevormd door eiwit oxidatie in de lens van het oog , de plaats waar het licht gericht . Er zijn enkele studies die een verband tussen de ernst van cataract en de opname van vetoplosbare vitamine E. De resultaten zijn gemengd met enige melden van een verhoogde inname beschermt tegen cataract ontwikkeling , terwijl anderen vertonen dergelijke correlatie suggereert . De beste bronnen van vitamine E zijn noten, zaden en plantaardige oliën . Andere belangrijke bronnen zijn bladgroenten en sommige ontbijtgranen .