? Lima bonen zijn een zeer voedzaam voedsel en een uitstekende bron van eiwitten, vezels en ijzer . Ze bieden langzaam brandende complexe koolhydraten die brandstof geven aan het lichaam , en hun hoge vezelgehalte helpt laag te houden de bloedsuikerspiegel na een maaltijd . Deze gezondheidsvoordelen zijn voordelig voor iedereen op een candida dieet ; moet echter limabonen worden met mate vanwege hun hoge gehalte aan koolhydraten . Candida dieet

Een candida dieet verwijst naar een regime van het eten van voedingsmiddelen die zijn bestemd om overtollig candida bacteriën te doden in het gastro-intestinale systeem . Candida is een gist dat van nature voorkomt in het lichaam ; Toch kunnen bepaalde factoren veroorzaken candida te groeien uit de hand , wat kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Terwijl de symptomen van candida overgroei sterk kan variëren van de ene persoon naar de volgende , veel voorkomende problemen zijn hoofdpijn , vermoeidheid , sinus problemen , spijsverteringsproblemen, vaginale schimmelinfecties of jock itch , en spruw .
Oorzaken van candida overgroei

de twee belangrijkste oorzaken van candida overgroei zijn het gebruik van antibiotica en een slechte voeding . Antibiotica doden de gezonde bacteriën die in het spijsverteringsstelsel wonen , waardoor candida te groeien uit de hand en het veroorzaken van een verstoring van de bacteriën. Bepaalde voedingsmiddelen ook bijdragen aan candida groei , waaronder suiker , alcohol , melk , kaas , verwerkte voedingsmiddelen , geraffineerde voedingsmiddelen , paddestoelen , azijn en cafeïne .
Foods te eten

candida dieet moet hoog in voedingsmiddelen die de groei van Candida , vooral groene bladgroenten zoals spinazie , kool , broccoli , kool en asperges remmen. Voorts bevatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten , zoals vlees , vis en eieren . Lima bonen zijn ook een uitstekende bron van eiwitten : Een kopje lima bonen bevat 14,7 gram eiwit
overwegingen

Kleine hoeveelheden bonen gunstig kan zijn voor candida -patiënten zijn. door het hoge gehalte aan eiwitten en vezels . Bonen kunnen ook verlangen naar zuivelproducten te verlichten. Vegetariërs in het bijzonder zou willen lima bonen in hun dieet als ze last hebben van candida . Veel candida -patiënten kan een dieet dat bestaat uit 10 procent complexe koolhydraten tolereren ; Echter, sommige mensen vinden ze niet in staat zijn om lima bonen of andere soorten bonen tolereren . Om uw eigen niveaus van tolerantie voor lima bonen en andere vormen van complexe koolhydraten te bepalen, probeer dan kleine hoeveelheden van alle voedingsmiddelen in kwestie en zien of ze uw symptomen verergeren . Als je merkt dat je lima bonen kan verdragen , probeer geleidelijk toevoegen van meer aan uw dieet .