De Zweedse massage of klassieke massage , is veruit de meest populaire massage beoefend . Deze massage maakt gebruik van verschillende technieken om te helpen bij de doorbloeding , pijnvermindering , een groter bereik van de beweging en verbeterde lymfecirculatie . Een ervaren therapeut verschuivingen van de ene techniek naar de andere gemakkelijk met vloeiende overgangen , waardoor het onmerkbaar . Echter, er zijn essentiële technische componenten die deel uitmaken van een Zweedse massage . Effleurage

Effleurage is over het algemeen het meest bekende onderdeel in een Zweedse massage . Het is een lichte beroerte die helpt kalmeren en ontspannen het individu , maar ook opwarmen van de spieren . Effleurage bestaat uit het gebruik van olie op de lange , vloeiende bewegingen maken met de handen langs het lichaam . Het wordt beschouwd als een goede gewoonte om altijd contact met de klant te behouden tijdens het uitvoeren van effleurage slagen .
Petrissage

Petrissage wordt gebruikt om dieper in de spieren door het aanbrengen van meer druk . Een bekend voorbeeld hiervan is het kneden van de trapezius spier van de schouder tussen de duim en vingers . Spieren zijn ook gecomprimeerd , opgepikt en kneep om bloed -en lymfestelsel flow te verhogen .
Tapotement

Tapotement wordt tikken of percussieve stakingen op de spieren . Deze kunnen zo licht als de vingertoppen tikken langs een spier of zo zwaar als hakken een spier met de zijkanten van de handen . Holle handen worden ook gebruikt in tapotement voor ontspanning van de spieren en op de bovenrug naar long ontlasten .
Friction

Wrijving is de diepste slag van de Zweedse massage technieken . Deze lijnen zijn over het algemeen kleiner , cirkelvormige bewegingen met een grotere druk uitgeoefend , in een poging om het onderliggende weefsel met een verhoogde bloedtoevoer genezen .