? Body Balance is een holistische term die verwijst naar evenwicht niet alleen het lichaam , maar de geest en emoties te voltooien ook. Body Balance is niet een nieuwe vorm van lichaamsbeweging , maar eerder een combinatie van reeds bekende oefeningen en ontspanning technieken om het lichaam te egaliseren . Body balance verwijst naar evenwicht tussen lichaam , die de stabiliteit en het bereik van de beweging van het lichaam omvat . Body balance verwijst ook naar een rustige geest , die eigenlijk gewoon een verlengstuk van het lichaam. Bovendien, body balance verbetert de bloedcirculatie , terwijl het vermindert stress , zowel op het lichaam en in de geest. Feiten

Body Balance richt zich op alle aspecten van de lichaamsfuncties . Reformwinkels verkopen body balance supplementen en voedingsmiddelen gericht ervoor te zorgen dat het lichaam zorgt voor de juiste voedingsbalans . Massage therapie bij Een spa body balance ontroerend technieken . Sport sportscholen onderhouden body balance regimes , zoals aerobic dansen en gewichten workouts , die bereik van de beweging en het evenwicht van het lichaam te richten . Meditatie centra leren yoga en tai chi voor body balance ontspanning en balans van de geest . Het is niet nodig om een ​​lichaamssaldo training instructeur , hoewel men kan profiteren van deze zoals men heeft een persoonlijke trainer . U kunt de balans tussen lichaam DVD's ( zie bronnen hieronder ) dat de fundamentele body balance technieken aan te leren te kopen en uit te voeren body balance trainingen thuis .
Belang

Body Balance helpt een persoon te bereiken rust en vertrouwen. Body balance verbetert de bloedsomloop en de doorbloeding . Body balance verbetert ook bereik van de beweging van een persoon , wat vooral van voordeel voor ouderen die een bot kan breken als ze vallen . Met behulp van body balance technieken , zoals diep ademhalen en bereik van de beweging oefeningen , houdt een persoon gestabiliseerd en vermindert het risico van het verliezen van je evenwicht tijdens het lopen , fietsen , joggen of hardlopen .
Effecten

body evenwicht bevordert gezonder leven door het kalmeren van de persoon lichaam en geest. Wanneer de persoon is kalm, verliest hij de stress van dag-tot - dag leven . Body balance technieken , zoals lichaamsbeweging workouts en meditatie , streven ernaar om de persoon stress- vrij te houden , zelfs wanneer ze niet betrokken zijn bij die bepaalde inspanning . Lange-termijn effecten zijn een betere ademhaling , kalm , ontlast worden van de pijn, pijn en een groter bereik van de beweging .
Voordelen

Body balans brengt het lichaam weer in natuurlijke orde ( zie onderstaande referenties ) . Het lichaam beweegt zich vrij en vloeiend . De persoon slaapt dieper , ontwaakt beter uitgerust , en voelt zich productiever tijdens de dag . De persoon is in staat om te buigen , strekken en bukken makkelijker en met weinig tot geen pijn in de spieren van het doen van deze oefeningen.
Waarschuwing

hotels met elk programma dat fysieke bevatten oefenen elementen , raadpleeg uw zorgverlener alvorens een body balance regime. Hoewel over alle voordelen van het programma moet brengen voor u , moet u gezond genoeg om zware lichamelijke inspanning te doen. Als u niet in staat om dit te doen , zoek een programma met minder lichaamsbeweging en meer rust , zoals zitmeditatie .