? Een sauna is een stomend hete ruimte waar de tijd wordt besteed , gevolgd door in koud water . Het gebruik ervan wordt beschouwd hygiënisch als gunstig voor een goede gezondheid . Geschiedenis

Hippocrates aangemoedigd zweten als weg naar genezing. En de oude medische traditie van Ayurveda gepromoot ook zweten als gunstig voor de gezondheid . Andere culturen ook opgenomen in het zweet "huis" voor genezing , gemeenschap en spiritualiteit .
Functie

Als je in een sauna met vochtige of droge hitte resulteert in een toename van de lichaamstemperatuur . De eerste warmtebehandeling is droge warmte , en vervolgens met water wordt uitgegoten over verwarmde rotsen , wat resulteert in een stoombad .
Voordelen

De huid is het grootste orgaan van het lichaam , en de warmte van de sauna resultaten zweten , die helpt om het lichaam te zuiveren . Sauna's kunnen worden gebruikt om zware metalen uit het lichaam te verwijderen . De warmte van een sauna helpt de bloedcirculatie verbeteren .
Waarschuwing

Warmte kan te veel voor bepaalde personen , zoals ouderen , zwangere vrouwen , iedereen met hart-en vaatziekten , of wie is het gebruik van alcohol of drugs .

niet in langer dan geadviseerd te blijven . U kunt flauwvallen tegen oververhitting. Ook moet het gebruik door kinderen onder toezicht . Rehydratie door het drinken van water is sinds de sauna leidt tot vochtverlies nodig . Wees voorzichtig als u een medische aandoening , en overleggen met uw arts als je gaat naar een sauna te gebruiken.
Overwegingen

Bepaalde soorten sauna's ( zoals de houtgestookte Finse sauna ) genereren van negatieve ionen .