Het gebruik van een stoombad of sauna is een gezondheids- praktijk die mensen zijn gebruik te maken van duizenden jaren . Met tal van voordelen voor de gezondheid , wordt het gebruikt wereldwijd voor ontgiftende en ontspanning . Ze zijn relatief eenvoudig te monteren en kan overladen of eenvoudig als de eigenaar wil zijn. Als ze zo'n invloed op het lichaam , is voorzichtigheid geboden bij het gebruik ervan als een persoon heeft elke gezondheidsproblemen . Fysieke effecten

Door de warmte van de sauna , met in 10 tot 15 minuten , zal de hartslag 50 tot 75 procent te verhogen . Niet in staat om warmte te verspreiden , de kerntemperatuur van het lichaam toeneemt. Dit creëert een kunstmatige koorts staat die het immuunsysteem stimuleert . Verwijden de bloedvaten , en in een poging om zichzelf te koelen , het lichaam stuurt 50 procent meer bloed naar de huid en begint te zweten , vaak overvloedig .

Waarschuwingen Vanwege de effecten van een sauna opgemerkt , mensen met een verminderde gezondheid moeten een arts raadplegen voordat ze een sauna of het stoombad . Mensen op een zeer hoog risico zijn mensen met hartaandoeningen of die zwanger zijn , aangezien beide reeds gespannen cardiovasculaire systemen en kunnen niet in staat zijn om de verhoogde hartslag door de hitte af te handelen. Dronken mensen moeten ook voorzichtig te zijn , als hun oordeel wordt aangetast en ze kunnen blijven in de sauna langer dan hun lichaam aankan .
Voordelen

Het voordeel van het stoombad is afkomstig van de gevolgen ervan. De hartslag wordt verhoogd met dat van het nemen van een stevige wandeling , die de stofwisseling verhoogt . De spieren warmer worden van het verhoogde lichaamstemperatuur die grote bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar weefsels mogelijk maakt . Wellicht het grootste voordeel is de grote hoeveelheid zweet geproduceerd . Vijftien tot 20 procent van toxines worden verwijderd door de huid en zweet . Bij regelmatig gebruik kan sauna's helpen vrij te houden van de huid toxine en zuurstofrijk .
Eigenschappen

Een sauna of het stoombad kan worden opgebouwd uit bijna alle materialen met de kernfuncties is dat er ergens te zitten , een warmtebron , een waterbron , en een enigszins luchtdichte structuur . De meeste sauna's vandaag zijn gemaakt van hout met bankjes overal voor zitplaatsen. Er is een kleine warmtebron dat water kan worden gegoten op voor meer of minder stoom naar wens .
Geschiedenis

Mensen hebben stoombaden gebruikt voor duizenden jaren en in veel verschillende stijlen . De Romeinen hadden enorme stoombaden in hun badhuizen gemaakt van marmer en goud, dat honderd mannen konden vervoeren. De indianen gemaakt stoom lodges uit huiden en aarde, die ze zouden gebruiken voor het reinigen en spirituele praktijken .