Een in vet oplosbare vitamine , vitamine D, waaronder vitamine D2 en D3 , kan worden verkregen uit de voeding , supplementen , zonlicht en kunstlicht . Voor die gediagnosticeerd met een vitamine D-deficiëntie , kan lichttherapie worden voorgeschreven . Voordelen van vitamine D

Vitamine D helpt bij de absorptie van calcium, dat helpt bij de ondersteuning van sterke botten . Volgens de Mayo Clinic , heeft onderzoek aangetoond dat vitamine D kan beschermen tegen een hoge bloeddruk , osteoporose , kanker en sommige auto-immuunziekten .
Vitamine D-tekort

Onvoldoende blootstelling aan zonlicht , in combinatie met onvoldoende inname van vitamine D uit voedsel bronnen en supplementen , kan leiden tot een tekort aan vitamine D.
Vitamine D Lichttherapie

lichttherapie gaat bezig te zijn in de zon elke dag of tijd doorbrengen elke dag onder speciale lampen . Deze bollen zijn zeer helder , met 5000 lux ( een maat voor de lichtniveaus ) of meer .
Beste tijd om Plan Lichttherapie

Licht heeft voordelen op ieder moment van de dag . Maar lichttherapie verkregen in de ochtend heeft iets meer voordelen , volgens The Body Blues .
Gevolgen van te veel licht

Volgens The Body Blues , overmatige blootstelling aan zonlicht en UV- straling kan huidkanker , staar of de oog - aandoening mascular degeneratie veroorzaken . Te veel kunstmatig helder licht kan manie veroorzaken bij mensen met bipolaire stoornissen , of zenuwachtig en angstig gevoel bij gezonde mensen .