Colonic methoden zijn manieren om het schoonmaken van de dikke darm of dikke darm . De dikke darm is een van de belangrijkste organen die helpt schoon en vrij van giftige stoffen om het lichaam . Het lichaam reinigt zichzelf door middel van regelmatige stoelgang . Maar als constipatie of andere gastro-intestinale problemen te voorkomen of vertragen eliminatie , deze toxines en afvalstoffen worden opgenomen door de dikke darm . Houden van het lichaam vrij van ziekte door het elimineren van schadelijke afval en giftige stoffen is een van de belangrijkste functies van de dikke darm . Maar soms is de dikke darm heeft hulp nodig wegwerken van materie opbouw fecale . Huis colon methoden zijn populair en effectief wegwassen afval in de dikke darm . Drink Water

Een van de beste manieren om de dikke darm schoon te houden is door het drinken van veel water of op water gebaseerde vloeistoffen elke dag . De American Dietetic Association stelt voor dat elke volwassene drink minstens 8 tot 10 kopjes vocht per dag. Water voegt bulk aan fecale materie , het maken van grote en losse ontlasting die gemakkelijk te passeren zijn . Het water helpt ook smeer de gehele spijsverteringskanaal , zodat voedingsmiddelen worden beter verwerkt als ze door het lichaam. Water , vruchtensappen en groentesappen zijn allemaal goede bronnen van vloeistoffen. Maar vermijd koffie , frisdrank en alcohol .
Klysma Kits

klysma's zijn een onderdeel van de menselijke zelfzorg al eeuwen. Het proces letterlijk spoelt de ontlasting en ander afval in de dikke darm . Er zijn veel thuis klysma kits verkocht in drogisterijen . Deze producten bevatten een fles gevuld met water of een zoutoplossing . Er is een nauwe buis aan de bovenkant te voegen in het rectum . Zodra u de buis plaatst u knijp de fles totdat alle vloeistof stroomt in de lagere rectum . Je wacht dan 30 minuten tot 1 uur . Het water lost het afval in de dikke darm om een ​​stoelgang te vergemakkelijken . Klysma's zijn veilig te gebruiken indien goed uitgevoerd . Zorg ervoor dat u alle richtingen op het etiket te lezen en te volgen om eventuele schade te voorkomen .
Andere methoden

Er zijn vele soorten van laxeermiddelen en emollientia op de markt . De Mayo Clinic , in zijn artikel " Obstipatie, " stelt het gebruik van deze OTC- middelen voor de behandeling van constipatie . Deze producten werken op verschillende manieren , maar ze leiden tot een stoelgang . Er zijn ook kruiden dubbele punt cleaners op de markt . Deze bevatten kruiden zoals aloë vera dat spiersamentrekkingen in de darmen stimuleren. Deze beweging helpt om de afvalstoffen te duwen door de dikke darm en het rectum . Reformwinkels verkopen deze producten.