De sinussen hebben slijmvliezen die slijm afscheiden op een regelmatige basis , als onderdeel van het lichaam van de zelfreinigende proces . Indien een persoon heeft een verkoudheid , allergieën , infecties of andere sinus probleem , kan de doorgangen gezwollen en ontstoken zijn. Meer slijm wordt geproduceerd , en als het bouwt , drainage wordt het moeilijk . Congestie toeneemt, kan de ademhaling en het gehoor worden beïnvloed. Maar er zijn technieken om sinus drainage te verbeteren . Gebruik Steam

De Mayo Clinic artikel " chronische sinusitis " stelt met behulp van stoom als een manier om de drainage te bevorderen . De hete, vochtige stoom losser het slijm , waardoor het dunner zodat het gemakkelijk kan uitlekken. Neem een ​​warme douche en adem de stoom. Een andere methode die een paar keer gedaan kan worden per dag is om water te koken op het fornuis . Inhaleer de stoom gedurende twee tot drie minuten . Het artikel " Huis remedie voor Sinus Infection " op de Sinus Infection Help website suggereert het toevoegen van knoflook aan het kokende water . Knoflook is een kruid met antibacteriële antiseptische eigenschappen . Met knoflookpoeder of gehakte verse knoflook toegevoegd aan het water , de stoom verbetert niet alleen drainage , maar ook reinigt de sinussen .
Met neusirrigatie

nasaal irrigatie , u Reinig de sinus doorgangen met warm water en zout . Deze oplossing is in gebruik voor duizenden jaren . De Mayo Clinic schrijft: " Met een speciaal ontworpen knijpfles ( zoals Sinus Spoel ) , bol spuit of neti pot om je neus te spoelen . " Al deze producten zijn verkrijgbaar bij een drogist of health food store . De meeste irrigatie kits worden geleverd met vooraf gemeten pakjes zout of zout toe te voegen aan het water . Dit zout is geen gewone keukenzout , maar puur zout. Volg de aanwijzingen op het etiket . Nasale irrigatie kan een tot drie keer per dag worden gedaan voor het reinigen van de sinussen . Volgens studies aan de Universiteit van Wisconsin Medical School, nasaal irrigatie is een zeer effectieve manier om de sinussen op een regelmatige basis te reinigen.
Drink Water

drinken van veel vocht helpt ook met de afvoer . De Mayo Clinic stelt dat het water in staat is om " verdunnen slijm afscheiding en het bevorderen van drainage . " Door het drinken van meer water , het vocht weg te spoelen giftige stoffen, afvalstoffen en andere schadelijke stoffen die kunnen bijdragen aan de sinus problemen . De American Dietetic Association in haar artikel " Water , overal water - Hoeveel moet je drinken ? " suggereert drinken van acht tot 10 kopjes per dag . Maar als je sinus congestie , het drinken van meer water is heilzaam .