Veel mannen zijn op zoek naar natuurlijke manieren om hun potentie te verhogen . In sommige gevallen is dit omdat ze niet van het idee van de bijwerkingen die kunnen komen met de medicijnen die beschikbaar zijn , en , in andere gevallen , het leven een natuurlijke levensstijl is belangrijk voor hen. Zolang je geen geen onderliggende ernstige gezondheidsproblemen die van invloed zijn op zijn potentie hebben , zijn er een aantal natuurlijke manieren om de potentie te verhogen . Alcohol , roken en drugs

Alcohol , roken en drugs kunnen alle van invloed op de mannelijke libido voor het erger . Het is belangrijk om te staken het drinken van alcohol , roken en het doen van recreatieve drugs als u wilt dat uw libido weer aan te trekken . Wanneer mannen drinken veel alcohol , kan dit leiden tot erectiestoornissen , zelfs nadat de alcohol hun systemen heeft verlaten . Roken kan de bloedtoevoer naar de penis te beperken en kan zodoende ook ernstige erectiestoornissen . Recreatieve drugs hebben ook een ernstig effect op de mannelijke libido en mag niet worden gebruikt .
Zink en vitamine B

Testosteron is het hormoon dat het libido controleert. Als je problemen ondervindt met potentie , kan het zijn dat uw testosterongehalte gedaald . Een reden testosteron daling is een gebrek aan zink en vitamine B in de voeding . Alleen het toevoegen van een aantal voedingsmiddelen die hoge niveaus van deze stoffen aan uw dieet kan helpen je lichaam om opnieuw te beginnen de productie van testosteron , en breng uw testosterongehalte up . Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die zink bevatten, zijn rauwe oesters , bruine rijst , kalkoen en kaas . Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine B bevatten zijn eieren , bananen , avocado en zalm .
Ginko Biloba

Ginko biloba is gebruikt in Azië voor honderden jaren voor verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen . Een gelukkig neveneffect hiervan is dat ginkobiloba verhoogt ook de bloedtoevoer naar de penis . Aangezien verhoogde bloedtoevoer is nodig om een erectie te behouden , kan dit kruid een manier om uw potentie te verhogen.
Verminder Stress

Stress kan leiden tot een man moet zijn gericht veel van wat wordt benadrukt hij dat zijn potentie wordt verlaagd. Leren om stress te verminderen is een natuurlijke manier om potentie te verhogen . Het is belangrijk om gezonde manieren om stress te beheren zoals diep ademhalen , yoga of praten met iemand who cares leren . In veel gevallen , wanneer de spanning wordt verlicht libido toeneemt en weer normaal . Bij stress wordt gecombineerd met andere dingen zoals dieet veranderingen , bijvoorbeeld , dit verhoogt de kans op succes .