Slechte been circulatie kan koude voeten , tintelingen of zelfs oedeem veroorzaken . Nadat u uw arts te hebben bezocht en hebben vastgesteld dat de oorzaak van uw slechte bloedsomloop is niet gevaarlijk , er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je bloedsomloop te verbeteren natuurlijk . Het verbeteren van uw verkeer zal u helpen om beter te voelen en helpen uw symptomen verbeteren of verdwijnen . Steunkousen

Steunkousen zijn meestal de eerste regel van de behandeling voor arme been circulatie . Ze zorgen voor een natuurlijke middelen voor de ondersteuning van aderen en hen aan te moedigen efficiënter terug naar het hart te pompen bloed. Veel mensen die oedeem ervaren in hun benen verlichting ervaren als ze gebruik maken van steunkousen .
Lichamelijke Oefening

Lichaamsbeweging , zoals wandelen , hardlopen, zwemmen en aerobics hulp te been bloedsomloop te verbeteren . De extra beweging stimuleert het bloed te laten circuleren en pomp terug naar het hart . De oefening zal vaak verlichten koude voeten , het verbeteren van tintelingen, en het verminderen van oedeem .
Doorweken

Als uw voeten zijn koud of uw oedeem is hinderlijk , probeer weken uw benen en voeten in een warm bad . De warmte helpt bloedvaten te meer , zelfs de bloedcirculatie in je benen en voeten te ontspannen en te promoten.
Elevate

Verhoog uw benen en voeten boven je hart te helpen te helpen bij het regisseren vloeistof terug naar je hart . Veel artsen raden dat patiënten liggen met hun voeten boven hun hart voor minstens 30 minuten per dag . Dit zal vooral helpen als je slechte been bloedsomloop oedeem veroorzaakt .
Massage, acupunctuur en chiropractie

Overweeg het gebruik van massage , acupunctuur en chiropractische zorg te helpen met been circulatie. Massage kan helpen om handmatig de circulatie te stimuleren , terwijl acupunctuur en chiropractie veel meer indirect met doorstroming en afstemming in het lichaam. Openstaan ​​voor deze alternatieve technieken kunnen helpen om ervoor te zorgen dat u kunt blijven om uw gezondheid te verbeteren natuurlijk zonder het gebruik van drugs .