De ogen , zoals bij elke andere spier in ons lichaam , reageer naar hoe we ze gebruiken . Als we verkeerd gebruiken of niet goed te voeden of te oefenen hen , worden ze minder effectief . Voeding en uw visie

Voeding is net zo essentieel voor uw ogen als het is om de rest van je lichaam . Het eten van de hele voedsel zo veel mogelijk te blijven gehydrateerd en het nemen van voldoende vitaminen is essentieel voor een goede visie. Falende visie is vaak het gevolg van een toename van de nutritionele behoeften , vaak gezien in de vergrijzing , zonder een aanpassing van voedings -ingang . Als mensen ouder worden hun voedingsbehoeften veranderen , maar vaak hun dieet blijft hetzelfde of verergert . Zorg ervoor dat u dagelijks een multivitamine , gun jezelf wat blootstelling aan direct zonlicht per dag om je lichaam blijven produceren vitamine D en veel water drinken .
De uitoefening van de Eyes to Improve Vision

Dr William Bates , een oogarts in de vroege 20e eeuw , ontwikkelde een natuurlijke visie - correctie systeem dat verschillende oefeningen voor visie verbetering opgenomen . Er zijn pagina's met getuigenissen van mensen die het programma hebben gebruikt en beweren dat hun visie sterk verbeterd . Zijn boek , " Perfect Sight zonder bril " werd gepubliceerd en veel mensen zweren bij het ​​programma. De reguliere medische gemeenschap , is echter van mening dat er onvoldoende bewijs dat de methode werkt . Maar supporters het gevoel dat de holistische benadering van de visie is waarom het werkt . De concentratie op het verminderen van stress , houdingscorrectie , de uitoefening van de ogen en de voedingsbehoeften is een hele lichaam benadering van oogcorrectie.
Computer Vision Syndrome

Veel
soms kan wazig zicht veroorzaakt door droge ogen en irritatie door langdurig gebruik van een computer . Speciale beeldschermbril nodig kunnen zijn door degenen die een groot deel van hun dag doorbrengen op een computer . Houding en ademhaling zijn ook nuttig voor computer vision . Veel mensen zitten voorovergebogen , langzaam ademhalen ; knipperen vermindert ook . Vergeet niet om rechtop zitten , de positie van het scherm op ooghoogte en vergeet niet om zo diep en zo ontspannen mogelijk te ademen . Neem regelmatig een pauze uit te kijken naar het scherm , ten minste een minuut om de 15 minuten , evenals een pauze van vijf minuten elk uur waarin je opstaan ​​uit de stoel en bewegen .