De dikke darm is van vitaal belang voor de interne gezondheid , waardoor afvalstoffen en toxines uit het lichaam , maar toch nog vloeistoffen en essentiële elektrolyten aan het systeem. Met een dieet van vandaag, veel mensen consumeren te veel suiker, veel vet voedsel , gehydrogeneerde oliën en gefrituurd voedsel , die zich ophopen in de dikke darm . Terwijl de dikke darm is ontworpen om zich te ontdoen van gifstoffen en opbouw op zijn eigen, waarin natuurlijke kruiden voor dubbele punt zuivering te helpen is het gunstig . Degenen die een detox van de dikke darm te doen vinden dat ze zich lichter , minder opgeblazen , en een stijging van de energieprijzen . Water en Fiber

Twee belangrijke dingen voor colon gezondheid op te nemen in het dagelijks leven zijn water en vezels . Deze twee producten werken voor het spoelen van het systeem , waardoor de opbouw van overtollige afvalstoffen en toxines. Om te beginnen met het reinigen van de dikke darm , vermindering van de hoeveelheid junkfood in het dieet voor optimaal woongenot . Het waterverbruik is belangrijk om dingen te stromen en waarbij de dikke darm werken . Men moet het water dat de helft van hun gewicht in gram bedraagt ​​voor de beste voordelen voor de gezondheid te drinken. Fiber ook dagelijks worden geconsumeerd gezonde dikke darm te bevorderen . De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor mannen en vrouwen is 25 tot 30 gram vezels per dag. Bij inname van vezels, houden inname van water om constipatie te verminderen .
Natuurlijke kruiden

Natuurlijke kruiden worden gebruikt voor vele detox-programma's en het helpen van kwalen . Kruiden recepten helpen de dikke darm te verwijderen opbouw , alsmede verbetering van orgaanfunctie en voorkomen accumulatie van toxines . Sommige kruiden werken als een laxeermiddel , terwijl anderen te helpen bij de spijsvertering en de functionaliteit te verbeteren .

Dieet thee die het kruid Senna bevatten bevorderen een laxerende werking op de darmen . Het creëert een lichte maag contracties , die helpen het afval opbouw van de dikke darm worden verwijderd. Senna wordt niet aanbevolen voor gebruik op lange termijn , dus drink alleen de aanbevolen hoeveelheid voor een optimale voordelen voor de gezondheid . Psyllium is een populaire keuze voor kruiden-colon reinigingen. Die vezels en weldaden aan de darmwand , Psyllium zaden absorbeert water uit het spijsverteringsstelsel , het aangaan van de dikke darm voor de stoelgang . Met behulp van Psyllium zaden moeten worden gedaan met veel water om het risico van obstipatie te voorkomen als gevolg van de absorptie van water in het spijsverteringskanaal .
Kruidensupplementen

Supplementen met natuurlijke kruiden zijn ideaal voor degenen die willen om de dikke darm schoon te maken op een effectieve en natuurlijke manier. Personen die hebben af ​​en toe gas of constipatie dient eigenlijk ook een natuurlijke colon reinigen om de symptomen te verminderen en verbeteren van gezondheid en welzijn . Natuurlijke supplementen bevatten ingrediënten zoals Aloë Vera , die helpen om giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal en de dikke darm te verminderen alsook bevorderen van de stoelgang . Het is belangrijk om supplementen te nemen zoals voorgeschreven te verminderen ontwateren door te frequente stoelgang . Door het drinken van water , waarin vezels in het dieet en het nemen af en toe een aanvulling of kruidenthee recept, moet de dikke darm gezonder en beter werken om afval opbouw en toxines te verwijderen .