Gevoelens van gevoelloosheid , tintelingen of slapte in de ledematen zijn bijna altijd veroorzaakt door een slechte bloedsomloop . Slechte doorbloeding van de voeten vaak leiden tot het tintelend gevoel , zwak , gevoelloos of " slaap . " Gelukkig kunt u deze voorkomende symptomen van een slechte bloedsomloop eenvoudig en veilig worden behandeld met behulp van natuurlijke remedies - zoals kruiden, vitaminen en thuis behandelmethoden. B - vitamines

B - vitamines zijn een klasse van voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede werking van het centrale zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem . Daarom worden individuele B - vitamines en B - complexen vaak gebruikt om verkeer te herstellen en sensaties van gevoelloosheid en tintelen verminderen . Omdat ze wateroplosbaar - lichaam spoelt alles wat niet noodzakelijk - er weinig risico's vitamins.Niacin B of B - 3 , is vooral nuttig voor het herstellen gezonde doorbloeding van de handen en voeten door de verwijding van de bloedvaten schepen . Cyanobalamin , of B - 12 , is ook kritisch in de ondersteuning van een gezonde bloedsomloop , net als haar nauwe chemische neef, foliumzuur ( ook wel B9 of foliumzuur ) . Kijk voor zeer goed opneembare B - vitamine complexen die bijzonder hoge doses van deze drie voedingsstoffen .
Herbal Ondersteuning

Traditioneel zijn kruidendokters vaak aanbevolen meidoorn bes als een natuurgeneeskundige behandeling voor slechte bloedsomloop of gevoelloosheid . Meidoorn wordt vaak gebruikt om hoge bloeddruk en andere cardiovasculaire ziekten , en het lijkt bloeddruk verlagen en verhogen bloedsomloop . Meidoorn bessen kan eigenlijk door versterking en verwijden arteries.Ginkgo biloba , bekend om zijn vermogen om geheugen te verbeteren door het verbeteren van de circulatie naar de hersenen , is een andere populaire kandidaat als kruidengeneeskunde voor aanhoudende gevoelloosheid . Ginkgo kan de functie van de bloedvaten in de nek en rug , evenals de functie van de vaten die bloed en zuurstof naar de voeten te verbeteren.
Foods en Specerijen

Mensen met een voorliefde voor sterke , kruidige aroma's mogelijk minder problemen met betrekking tot een slechte bloedsomloop te ervaren . Knoflook wordt algemeen beschouwd als een superfood vanwege zijn schijnbare vermogen om cholesterol, hoge bloeddruk te bestrijden verminderen en verbeteren van de hartfunctie zijn. Bovendien kan knoflook gevoelloosheid verslaan in de voeten door optimalisatie van de gezondheid van de bloedsomloop system.Cayenne peper - en eventueel andere peper - zijn ook bekend om hun vermogen om bloedvaten en verbeteren de circulatie naar de extremiteiten . Een andere prikkelende specerijen , gember, is ook gebruikt voor de gezondheid van het hart versterken en verbeteren van de circulatie door het hele lichaam . Voor mensen die niet genieten van sterke smaken , gember , knoflook en cayennepeper zijn verkrijgbaar in extracten en capsules .
Heat Treatment

Numb voeten kunnen gemakkelijk thuis worden behandeld met heet water doorweekt of verwarming pads . Bloedvaten nature uitzetten bij blootstelling aan warmte , zodat blootstelling aan warmte kan helpen om de bloedstroom te verbeteren om een deel van het lichaam . Deze techniek kan werken op tijdelijke basis , om acute symptomen van gevoelloze voeten te verlichten , en kan ook werken als een lange termijn therapeutische solution.For beste resultaten moet voeten worden geweekt in zeer heet water gedurende tenminste 20 minuten per dag . Het water moet zo heet zijn als de persoon kan verdragen - maar uiteraard niet warm genoeg om te branden of verbranden . Aromatherapeutische oliën , Epsom zouten of Dode Zee zouten kunnen ook helpen om de resultaten van de methode te verbeteren.
Oefening

Geen huis behandelplan is compleet zonder een oefening protocol . Bijna alle chronische aandoeningen kan worden verbeterd door middel van licht of matig dagelijkse oefening . Een sedentaire levensstijl zal bijdragen tot kleine aandoeningen zoals slechte doorbloeding en gevoelloosheid , en meer ernstige ziekten zoals hartziekten . Verbeterde circulatie is een goede reden om often.Blood stroom stijgt naar alle delen van het lichaam te oefenen tijdens het sporten , met inbegrip van de handen en voeten . Zonder regelmatige stimulatie , kan de bloedsomloop te beginnen omdat er geen adequate hoeveelheden bloed te pompen naar de voeten , wat leidt tot aanhoudende gevoelens van gevoelloosheid of tintelingen . Zelfs lichte oefeningen , zoals een dagelijkse 15 minuten lopen , kunnen de symptomen van dit probleem te verbeteren.