Narcolepsie is een slaapstoornis die veel mensen treft . Een persoon die lijdt aan narcolepsie voelt een plotse slaap en is extreem slaperig gedurende de dag . Er is geen remedie bekend , maar er zijn een aantal stappen die een persoon kan nemen om de conditie te verbeteren natuurlijk . Acupunctuur

Acupunctuur is aangetoond dat slaapproblemen te verminderen door het herstel van de doorstroming van chi ( energie) door het lichaam.
Yoga en Meditatie
< p> Sinds yoga en meditatie zijn spanningsverlichters ; door het beoefenen van hen zou moeten helpen om je lichaam te ontspannen en te roepen gezond slaappatroon.
Lichttherapie

Lichttherapie omstandigheden je lichaam om te slapen als het zou moeten . Door dit te doen , kunt u uw slaappatroon te bewegen wanneer je moet slapen .
Vermijd dutjes

Door het vermijden van dutjes overdag , moet je erg moe zijn s nachts, wat moet u toelaten om een volledige nachtrust te krijgen en het gevoel rustte de volgende dag .
Gebruik het bed voor Sleep Alleen

je moet je geest te conditioneren dat het bed alleen om te slapen . Dit betekent dat er geen lezen of tv kijken in bed . Zodra je geest maakt deze correlatie , moet je gezond en rustiger slapen .