Cholesterol is een van nature voorkomende stof die door de cellen en de lever , en is essentieel voor alle dierlijk leven . Oorzaken van hoge cholesterol zijn een vetrijk dieet , sedentaire levensstijl , overgewicht en erfelijkheid . HDL versus LDL

Cholesterol is onderverdeeld in twee soorten: high-density lipoproteïne ( HDL ) en low- density lipoprotein ( LDL ) . HDL is het goede cholesterol en LDL is het slechte cholesterol .
Kruiden en vitamines

B-vitaminen zijn nuttig bij het ​​verlagen van cholesterol , in het bijzonder vitamine B3 en B12 , die HDL verhogen en verlagen LDL . Vitamine B-complex supplementen gunstig bieden alle acht B-vitamines . Kruidenmiddelen bevatten alfalfa kruidenthee , fenegriek thee , meidoorn bessen extract , knoflook , psyllium en guggul capsules . Raadpleeg de instructies van de fabrikant voor dosering aanbevelingen , of met uw arts .
Dieet en lichaamsbeweging

Studies gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition en het Archief van Internal Medicine blijkt dat rijk aan fruit , groenten, volle granen en peulvruchten diëten helpen een normaal cholesterolgehalte te behouden en het risico op een hartaanval aanzienlijk zal dalen. Regelmatige lichaamsbeweging , zoals wandelen of joggen , is gevonden om LDL en HDL te verhogen .
Dieet versus
Drugs

Volgens het tijdschrift van de American Medical Association , plantensterolen , soja-eiwit en amandelen lagere cholesterol zo veel als het voorgeschreven medicijn Lovastatin .
Voorzichtigheid

Sommige kruiden en supplementen kan een miskraam veroorzaken , tegen te gaan medicijnen of verergeren bepaalde ziekten en mag alleen worden genomen met toestemming van een arts.