Nierstenen zijn meestal niet een genetische aandoening , maar eerder een gebaseerd op dieetkeuzen . Het eten van de juiste voeding kan een optimale werking van de nieren te stimuleren en te voorkomen dat stenen van de vorming. Voor degenen die last hebben van nierstenen , zijn er natuurlijke holistische behandelingen om de stenen aan te moedigen door het lichaam te passen. Dieet

Voeding is een belangrijke factor bij het ​​voorkomen van nierstenen . Vermijd het eten van verwerkt of geraffineerd voedsel zoals wit brood en pasta , het drinken van alcohol of koolzuurhoudende dranken die zijn , en het eten van meer dan de aanbevolen hoeveelheid eiwit per dag, dat is 15 tot 20 procent van uw totale verbruikte calorieën voor de dag. Beperk de consumptie van antacida zoals Tums , aangezien de kalkafzetting steenvorming kan toenemen .

Eet een dieet rijk aan verse groenten en fruit , maar ook vis , granen en peulvruchten . Eet voedsel rijk aan vezels zoals haver zemelen en lijnzaad om het lichaam te houden verteren op een optimaal niveau . Water is belangrijk om nierstenen . De sleutel tot het krijgen van genoeg is om de helft van het aantal van je totale lichaamsgewicht in gram van het water , dat helpt verdunnen uw urine om stenen vitale onderdelen te voorkomen drinken. Wanneer urine sterk geconcentreerd is , wordt het gevuld met kristallen, die leiden tot de vorming van stenen .
Kruiden

Kruidenpreparaten worden al lang gebruikt voor een verscheidenheid aan medische aandoeningen, waaronder nierstenen . Sommige kruiden helpen om het lichaam te ontspannen om een gevormde steen met minder pijn , evenals handelend passen als een diureticum te helpen bij het ​​passeren van de steen. Crampbark wordt gebruikt om de spieren te ontspannen en te werken als een krampstillend remedie voor de nieren . Kava kava is een bekend kruid gebruikt om individuen te ontspannen in vele gevallen , onder andere door een steen. Khella is een populaire remedie voor nierstenen , omdat het werkt ook als een krampstillend en ontspant de urineleider weefsels , waardoor sneller doorgeven van een pijnlijke steen.
Vitaminen & Mineralen

nemen van supplementen regelmatig kan helpen bij de vorming van nierstenen . Vitamine B6 en C zijn nuttig in het verminderen urine oxalaat , een van de belangrijkste componenten van niersteen formaties . Neem 60 mg per dag van vitamine C om stenen te voorkomen , of kies 25 mg vitamine B6 per dag.

Als u ontbreken magnesium , het risico op nierstenen toeneemt. Neem een ​​500 mg supplement elke dag om steenformaties te voorkomen , of de grootte van reeds gevormde stenen verlagen voor eenvoudiger passage.