Astma-aanvallen worden vaak veroorzaakt door factoren zoals stof , pollen, schimmels , bepaalde voedingsmiddelen , huidschilfers van huisdieren , stress en overdreven zware inspanning , vooral bij koud weer . Wanneer een persoon lijdt een astma -aanval , dik slijm in de longen maakt het moeilijk om te ademen , waardoor symptomen die hoesten , hijgen en kortademigheid . Natuurlijke remedies bieden een veilige , alternatieve behandelingen voor astma -patiënten in aanvulling op de voorgeschreven medicijnen die ze kunnen nemen om de ziekte en de controle symptomen te beheersen. Allergenen

Hoewel slijmproductie is een natuurlijke immuunrespons , kan gevoeligheid voor bepaalde allergenen of irriterende stoffen veroorzaken bronchiën te zwellen en blokkeren met slijm , waardoor op een astma-aanval . Voorkomende allergenen zijn dierlijk haar , veren , huishoudelijke chemicaliën , huisstofmijt , sigarettenrook , pollen en zwaar geurende luchtverfrissers , parfums en eau de cologne .
Vitaminen

Vitamine supplementen , vooral vitamines B6 en B12 , kan verbeteren ademhaling en verminderen piepende ademhaling . Bioflavinoids , hoewel technisch niet een vitamine , hebben anti - inflammatoire eigenschappen en fungeren als een natuurlijke antihistamine .
Breathing

Versterken van de luchtwegen door het leren van de juiste ademhaling technieken , diep ademhalen door de onderbuik in plaats van de borst. Ademhalingsoefeningen richten op hoe de spieren in het middenrif en de onderkant van de borst .
Dieet

Vermijd het nuttigen van zuivel , gebakken en suikerhoudende voedingsmiddelen , noten , rijst en linzen , omdat deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren en kunnen slijm produceren . Drink veel water om dunne slijm te helpen in de longen .
Cafeïne

Volgens de American Academy of Allergy Astma en Immunologie , onderzoek toont aan dat cafeïne een kort kan hebben termijn effect op astma . Terwijl astmapatiënten niet moet vertrouwen op het drinken van een paar koppen koffie per dag om astmasymptomen te voorkomen , als je jezelf in een noodsituatie en voelen een aanval op , koffie , chocoladerepen of warme chocolademelk kan effectief zijn snel substituten totdat u kunnen krijgen om uw medicatie.
visolie

Een recente studie, uitgevoerd aan de Universiteit van Indiana gaf aan dat omega - 3 visolie effectief bij de behandeling van de symptomen van de oefening - zou kunnen zijn geïnduceerde astma . De vetzuren in levertraan en de olie gevonden in koud water vissen zoals zalm fungeren als een anti-inflammatoire .