Vertigo is een aandoening die echt kan het moeilijk maken om uit bed in de ochtend ; wetende dat er tenminste de duizeligheid en desoriëntatie zal geen probleem zijn . Er zijn medische en meer natuurlijke manieren om de symptomen te bestrijden en om de conditie te richten op haar kernactiviteiten . Hier zijn een paar holistische manieren om te zorgen voor duizeligheid. Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de FDA ; een arts te raadplegen voordat er iets drastisch nieuws te proberen . Life Changes

Er zijn een paar veranderingen in de routine die kunnen helpen om uw duizeligheid op afstand te houden tijdens een aanval van duizeligheid . Wanneer je de symptomen opkomen, probeer stil en zich te concentreren op een vast punt . Dit kan helpen geven je hersenen meer informatie over hoe je moet in evenwicht en het zal helpen de duizeligheid passeren . Zorg ervoor dat niet uit bed te springen in de ochtend, maar zitten voor een minuut voordat langzaam opstaan. Werken op een aantal ademhaling concentratie oefeningen om ervoor te zorgen dat u niet uw adem houden of te snel ademen als je in een stressvolle situatie . U kunt een ademhalingsoefening op CD te kopen of gewoon concentreren op langzaam in-en uitademen als je voelt de duizeligheid kom op . Elimineer de cafeïne , alcohol en aspartaam ​​uit je dieet als ze je kunnen veroorzaken meer problemen . Evenzo kan zoute en zoete etenswaren uw binnenoor vloeistof verstoren en voelt u zich dizzier tijdens een aanval .
Kruiden en supplementen

Gember kan snel handelen in het verslaan van duizeligheid . Het kan ook tegen misselijkheid en reisziekte . Gingko biloba is bekend om de bloedsomloop te stimuleren in de hersenen , die zal helpen om te laten duizeligheid snel voorbij , maar het kan een paar maanden duren voor u om de volledige effecten te voelen . Vitamine B6 is nuttig om het zenuwstelsel ; een tekort aan deze voedingsstof zal de hersenen te houden naar behoren functioneert . Tanacetum parthenium ( moederkruid ) kan een goede bloedcirculatie te helpen en stoppen ontstekingen , die kunnen helpen om de symptomen te verlichten . Vinpocetine afkomstig van de maagdenpalmplant en kunnen zuurstoftoevoer naar de hersenen te verbeteren . Andere kruiden die kunnen helpen zijn lycium , maretak , pompoen en zoete violet.
Andere holistische behandelingen

Er zijn diverse andere behandelingen die licentie beoefenaars zal vereisen . Oefeningen genaamd vestibulaire revalidatie kan worden toegediend door een arts om te helpen met uw vertigo aanvallen . Sommige spinale aandoeningen kan duizeligheid veroorzaken , en behandelingen, zoals fysiotherapie , manipulatie van de wervelkolom en bepaalde oefenprogramma's kunnen helpen met duizeligheid als gevolg van dergelijke aandoeningen . Migraine kan ook duizeligheid veroorzaken als bijwerking en kan worden behandeld met medicijnen , een aangepast dieet , fysiotherapie en acupunctuur . Andere behandelingen die kunnen helpen zijn hypnotherapie , neuro-linguïstisch programmeren , homeopathie ( specifiek Gelsemium sempervirens) en tai chi .