Oestrogeen en progesteron zijn hormonen die door het vrouwelijk voortplantingssysteem . Samen vormen zij reguleren de menstruele cyclus . Oestrogeen domineert de folliculaire fase van de cyclus , wanneer follikels op de eierstokken rijpen om eieren los . Progesteron regelt de luteale fase van de cyclus , handhaving het baarmoederslijmvlies tot bevruchting en het begin van een nieuwe cyclus . Holistische en over-the -counter supplementen kunnen worden gebruikt om deze hormonen te stimuleren en menstruatie opnieuw . Wat je nodig hebt
Soja -isoflavonen capsules of recept oestrogeen capsules
progesteron pillen of crème
ovulatie voorspeller kit , vruchtbaarheid monitor of basale lichaamstemperatuur thermometer
kaart of kalender
Show meer instructies
Oestrogeen & folliculaire fase
1

Begin een nieuwe cyclus . Cycli begint op de eerste dag van de volledige stroom bloeden tijdens de menstruatie . Kopen van 2

Gebruik een basale lichaamstemperatuur thermometer om basale lichaamstemperatuur te volgen . De thermometer moet onmiddellijk na het ontwaken en voor de activiteit begint voor de dag worden gebruikt . Als uw slaappatroon onregelmatig is of je minder dan drie uur slaap hebben gehad , gooi die temperatuur. Markeer de temperatuur op de kalender of in kaart elke dag .

Begin 3 nemen sojaisoflavoon of oestrogeen capsules aan oestrogeen bouwen op cyclus dagen drie tot zeven of cyclus dagen vijf tot en met negen in opdracht van een arts .
ovulatie
4

bewaking Begin met een ovulatie voorspeller kit of vruchtbaarheidsmonitor na het beëindigen van de cursus van isoflavonen of medicijnen . Deze tools detecteren de sterke stijging van lutenizing hormoon, dat de eisprong signaleert .

Verder 5 bijhouden van de basale lichaamstemperatuur . Wanneer de temperatuur stijgt en blijft constant hoog , betekent dit eisprong op de dag van de stijging.
6

Als zwangerschap gewenst is , hebben geslachtsgemeenschap op de dag van de temperatuurstijging of positieve ovulatie teken.

progesteron & vruchtbare periode
7

Begin met behulp van progesteron crème , pillen , zetpillen of op de dag na de eisprong .

verder 8 met behulp van progesteron tot 14 dagen na de eisprong tot menstruatie optreedt of totdat geïnstrueerd door een arts . Progesteron kan de luteale fase te verlengen en de menstruele cyclus te verlengen .
9

Zodra de volledige stroom bloeden is begonnen , markeert dit als cyclus dag een van de volgende cyclus .