Om uw hersenen en het geheugen te blijven presteren op piekcapaciteit , moet u het uit te oefenen net zoals je je lichaam doen . Een geweldige manier om dit te doen en plezier hebben op hetzelfde moment is om games die je hersenen functie kan verhogen spelen . Instructies
1

Voer fysieke activiteiten die je hersenen functie te testen . Dit geldt ook voor games die je hand - oog coördinatie te gebruiken evenals de timing en alles wat je niet kan doen zonder na te denken . Tennissen, basketballen of zelfs Frisbee en ping - pong . Kopen van 2

Do woordspelletjes en puzzels op een regelmatige basis. Haal het kruiswoordraadsel uit de plaatselijke krant wekelijks of dagelijks . Koop een Sudoku puzzel boek of elektronisch spel te doen wanneer je een vrij moment .

Maak 3 je eigen memory spel door het plaatsen van voorwerpen rond het huis en proberen om ze te vinden de volgende dag of week door te onthouden waar je ze . Veel plezier met iets nieuws, zoals raadsels proberen
4

Heb brain games die alle vijf de cognitieve gebieden kan uitoefenen : . Geheugen ( trivia ) , taal ( kruiswoordraadsel ) , uitvoerende functie ( Sudoku ) , motorische functies ( Gold Miner Vegas ) en visuele /ruimtelijke vaardigheden ( checkers ) . Vind deze games online gratis of kosten , of kopen ze om bij de hand .
5

Speel mentale spelletjes minstens een keer per week te houden van de huidige geestelijke functie . Beter nog games spelen op een dagelijkse basis om je geheugen en hersenfunctie te verhogen .