Aankoop lijnzaadolie in tabletvorm bij reformwinkels . U kunt tabletten , olie die koeling nodig heeft , of gemalen vlas kiezen . Kopen van 2
Volg de aanwijzingen op de fles . Er wordt voorgesteld om een lijnzaad tablet bij elke maaltijd te nemen , maar wilt u misschien een keer per dag te beginnen om te zien hoe je lichaam reageert .
Eet 3 voedingsmiddelen die zijn gevuld met omega 3 , zoals zalm en walnoten .
4
Gebruik olijfolie bij het koken of als dressing op uw salade .
5
Let op het verschil in je spijsvertering ( en uw huid , haar en nagels ! ) .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win