Een hot stone massage bestaat uit warme , gladde stenen op belangrijke punten van het menselijk lichaam worden geplaatst . Zo'n massage ontspant de spieren die kalmeert het zenuwstelsel en de bloedsomloop te verbeteren . Leer de basis van deze oude praktijk door het lezen van de volgende stappen. Instructies
1

grondig Reinig uw stenen voor elk gebruik. Producten zoals Odoban zal ontsmetten en desinfecteren van de stenen. Ziekenhuizen en massage professionals gebruiken deze vaak. Kopen van 2

Plaats de stenen in een crock pot op een lage stand , zorg ervoor dat de deksel is uitgeschakeld . Verwarm ze gedurende 30 minuten voordat u ze gebruikt . Controleer ze regelmatig en zorg ervoor dat ze niet brandt.

Heeft 3 metgezel liggen gezicht naar beneden op een mat of massagetafel . Laat ze het gebied aan te passen als zij dat nodig achten , voor comfort . Draperen hun benen met een blad aan een barrière tussen de huid en de stenen.
4

Zet een rots op de bovenste linkerbeen , mid hamstring , achter de knie en kuit . Vervolgens gebruikt u een grotere steen aan het rechterbeen masseren , werken uw techniek naar het hart gebied . Na het afronden van het rechterbeen , door diverse ongebruikte rotsen op dit been ( dezelfde plaatsen als in de links) en verwijder de rotsen van het linkerbeen . Herhaal de procedure ( het masseren van de linker been ) met een grotere hot stone .
5

Drapeer onderrug en bilspieren gebied van het onderwerp met een nieuw vel . Bedek de onderrug met rotsen ( om de spieren te verwarmen ) en beginnen om de bilspieren gebied masseren met een grote hete steen .

Verder
6 door draperen de gehele rug , het plaatsen van stenen op de schouders , vallen en nek . Ontpit van uw partner onderrug en masseer het gebied met een aantal grote stenen .
7

Ontpit de bovenrug en nek en beginnen met het masseren van het gebied. Zodra u uw massage hebt voltooid , heb je partner omdraaien op de tafel .
8

Bedek beide benen en plaats stenen op de bovenste , middelste en onderste dijen. Plaats meerdere dunne stenen tussen de tenen van beide voeten .
9

Masseer de bovenarmen met behulp van hete stenen te glijden over het hele gebied . Laken en plaats stenen aan beide borstspieren als je eenmaal klaar bent met het masseren van de armen .
10

Verwijder stenen uit het linker been en voet , na met massage en stenen glijden . Herhaal de procedure met het rechterbeen en voet.
11

Voltooi de hot stone massage door het verwijderen van stenen uit de borstspieren , na met een lekkere massage van het gebied.