Uit onderzoek blijkt dat de pH-balans - de verhouding van alkaliteit om de zuurgraad in het lichaam - is van cruciaal belang voor een goede gezondheid . Het lichaam moet meer alkalisch dan zuur , hoewel balans is de sleutel . Hogere alkalisch betekent meer zuurstof beschikbaar is in het bloed door het lichaam te worden verspreid . Een zure pH betekent minder zuurstof in het bloed en wordt geassocieerd met vermoeidheid , slapeloosheid , gewichtstoename , depressie en vele ziekten , zelfs kanker . Het pH- bereik van 0 tot 14 met 7 neutraal . Dan 7,0 is alkalisch ; lager dan 7,0 is zuur . Menselijk bloed moeten licht alkalisch 7,35-7,45 . Echter, studies blijkt dat de meeste mensen vandaag de dag vallen in de zure range.You kunt uw pH-balans te testen met in-home teststrips verkrijgbaar bij reformwinkels . Als u uw lichaam te zuur is , kunt u volgen enkele eenvoudige stappen om jezelf meer alkalisch . Het kan een maand of twee duren om uw balans te vinden , maar de toegevoegde energie , welzijn en gezondheid zal de moeite waard zijn . Instructies
1

Eet meer - alkalische producerende voedingsmiddelen . Deze omvatten veel groenten en fruit , wat noten , groene thee en nog veel meer . Ga naar AcidAlkalineDiet.com een gratis uitgebreide alkaline /zuur voedsel lijst kunt u winkelen te nemen en restaurants te downloaden . Optimaal , moet uw dieet 60 procent zijn alkalisch . Kopen van 2

- zuur producerende voedingsmiddelen te beperken. Rood vlees en varkensvlees zijn de grote boosdoeners , zoals zijn kunstmatige zoetstoffen , cola en verwerkte voedingsmiddelen . Nogmaals, raadpleeg dan uw voedsel lijst . Als de pH -test toont aan extreem zuur zijn , voorkomen dat de ergste overtreders , totdat uw pH- niveaus zijn meer in balans . Dan , ook uw favoriete zure voedingsmiddelen , zolang ze zijn slechts 30 procent van uw dieet.

Drink 3 alkalisch water . Alkalisch water helpt het lichaam filteren gifstoffen en vermindert zuur. Water wordt alkalisch gemaakt drie manieren : het destilleren , ioniseert het of voeg alkalische bestanddelen aan. Voor stap-voor - stap instructies over hoe u uw water meer alkalisch te maken , kijk op : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water
4 .

Neem een ​​kwaliteit mineraal supplement elke dag. Mineralen , zoals magnesium en kalium , zijn belangrijk voor elke functie van het lichaam , maar vooral in het houden van de bijnieren gezond . De bijnieren helpen de controle van de pH van het lichaam . Mineralentekort betekent een zuur lichaam.
5

Maak je geen zorgen , wees gelukkig . Oefen dankbaarheid elke dag. Mediteren , sporten , yoga doen . Of investeren in binaural beat brainwave entrainment technologie , zoals Holosync , dat is bewezen om stress te verminderen door het veranderen van hersengolven . Stress en de vrijkomende overtollige cortisol in het bloed een belangrijke rol spelen in het verhogen van de zuurgraad.