Het gebruik van lichaamsbeweging als therapievorm wordt op grote schaal toegepast. Oefentherapie verwijst naar het gebruik van fysieke activiteit als interventie om verschillende fysieke en mentale aandoeningen te beheersen of te verbeteren. Het kan worden voorgeschreven als onderdeel van een uitgebreid behandelplan door professionals zoals fysiotherapeuten, ergotherapeuten of personal trainers, afhankelijk van de behoeften en gezondheidstoestand van het individu.

Lichaamsbeweging kan om verschillende redenen nuttig zijn in de therapie:

1. Fysieke revalidatie: Oefentherapie wordt vaak gebruikt in revalidatieprogramma's na blessures, operaties of ziekten die tot fysieke beperkingen leiden. Geleidelijke en gecontroleerde oefeningen kunnen helpen de mobiliteit, kracht, flexibiliteit en functie in de getroffen gebieden te herstellen. Een persoon die herstelt van een knieblessure kan bijvoorbeeld specifieke oefeningen doen om het bewegingsbereik te verbeteren en de omliggende spieren te versterken.

2. Pijnbestrijding: Lichaamsbeweging kan een positieve invloed hebben op mensen met chronische pijnaandoeningen, zoals artritis, lage rugpijn of chronische hoofdpijn. Regelmatige fysieke activiteit kan de pijnintensiteit helpen verminderen, de gewrichtsmobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten, wat kan leiden tot een betere algehele functionaliteit en welzijn.

3. Geestelijke gezondheid: Lichaamsbeweging heeft goed gedocumenteerde effecten op de geestelijke gezondheid. Het bevordert de afgifte van endorfines, die stemmingsverhogende en stressverlagende effecten hebben. Door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, kunnen de symptomen van depressie, angst en andere psychische stoornissen worden verlicht. Bovendien kan lichaamsbeweging het gevoel van eigenwaarde vergroten, de slaapkwaliteit verbeteren en het algehele gevoel van welzijn vergroten.

4. Cardiovasculaire gezondheid: Het opnemen van cardiovasculaire oefeningen, zoals aërobe activiteiten, kan het hart versterken en de algehele cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Lichaamsbeweging kan de bloeddruk verlagen, het cholesterolgehalte verlagen en de bloedsomloop verbeteren, waardoor het risico op hartaandoeningen, beroertes en andere cardiovasculaire complicaties wordt verminderd.

5. Neurologische aandoeningen: Lichaamsbeweging kan een positieve invloed hebben op personen met neurologische aandoeningen, waaronder de ziekte van Parkinson, multiple sclerose en beroerte. Oefeningsprogramma's die zijn afgestemd op de specifieke behoeften van deze personen kunnen de bewegingscoördinatie, het evenwicht en de cognitieve functie helpen verbeteren, wat leidt tot een grotere onafhankelijkheid en kwaliteit van leven.

6. Beheer van chronische ziekten: Oefentherapie kan een rol spelen bij het beheersen van verschillende chronische ziekten, waaronder diabetes, obesitas en astma. Lichamelijke activiteit kan de bloedsuikerspiegel verbeteren, helpen bij gewichtsbeheersing, de insulinegevoeligheid verhogen en de longcapaciteit vergroten.

Het is belangrijk op te merken dat de specifieke oefeningen die tijdens de therapie worden voorgeschreven, moeten worden afgestemd op de toestand, mogelijkheden en beperkingen van het individu. Een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg moet oefenprogramma's ontwerpen en begeleiden om de veiligheid en effectiviteit te garanderen, vooral als het individu onderliggende gezondheidsproblemen heeft.