Elektrotherapie

* Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) :TENS maakt gebruik van elektrische laagspanningsstromen om de zenuwen te stimuleren en pijn te verlichten. Het wordt vaak gebruikt bij chronische pijn, zoals artritis of rugpijn.

* Elektrische spierstimulatie (EMS) :EMS gebruikt elektrische stromen om de spieren te stimuleren en te laten samentrekken. Het wordt gebruikt om zwakke spieren te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en pijn te verlichten.

Hydrotherapie

* Hot tub-therapie :Bij een hot tub-therapie wordt u ondergedompeld in een verwarmde badkuip met water. Het kan helpen de spieren te ontspannen, pijn te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren.

* HydroMassage :HydroMassage combineert heet water en waterstralen om het lichaam te masseren en stress te verlichten.

* Koude therapie :Bij koudetherapie worden ijs- of koudekompressen op het lichaam aangebracht. Het kan helpen om ontstekingen, pijn en zwelling te verminderen.

Manuele therapie

* Masseren :Massage omvat kneden, wrijven en drukken op het lichaam om de bloedsomloop te verbeteren, stress te verlichten en pijn te verminderen.

* Mobilisatie :Mobilisatie is een praktische techniek waarbij zachte bewegingen worden gebruikt om beperkte gewrichten vrij te maken en de flexibiliteit te verbeteren.

* Manipulatie :Manipulatie is een vorm van manuele therapie die wordt gebruikt om problemen in de wervelkolom en andere gewrichten te corrigeren.

Oefentherapie

* Aërobe oefening :Oefentherapie omvat elke activiteit die de hartslag verhoogt en ervoor zorgt dat u harder gaat ademen. Het kan u helpen uw algehele conditie, kracht en flexibiliteit te verbeteren.

* Weerstandsoefening :Bij weerstandsoefeningen gebruikt u gewichten of uw lichaamsgewicht om kracht op te bouwen. Het is belangrijk voor het behoud van gezonde spieren en botten.

* Flexibiliteitsoefeningen :Flexibiliteitsoefeningen zijn bedoeld om het bewegingsbereik van uw gewrichten te verbeteren. Ze kunnen pijn, stijfheid en het risico op letsel helpen verminderen.

Andere methoden van fysiotherapie

* Acupunctuur :Bij acupunctuur worden dunne naalden op specifieke punten van het lichaam in de huid gestoken. Het is gebaseerd op het oude Chinese geloof dat er een netwerk van energiekanalen of meridianen is die door het hele lichaam lopen. Door naalden in deze meridianen te steken, heeft acupunctuur tot doel de energiestroom te herstellen en pijn te verlichten.

* Cuppen :Cupping is een traditionele Chinese geneeskundetechniek waarbij cups op de huid worden geplaatst en vervolgens een zuigkracht wordt gecreëerd. Er wordt aangenomen dat deze zuigkracht de bloedsomloop helpt verbeteren, pijn verlicht en genezing bevordert.

* Dry-needling :Dry Needling is een vorm van acupunctuur waarbij geen gebruik wordt gemaakt van naalden. In plaats daarvan gebruikt een fysiotherapeut een stompe naald om triggerpoints in de spieren te stimuleren. Triggerpoints zijn kleine knopen in de spieren die pijn kunnen veroorzaken.

* Kinesiotaping :Kinesiotaping is een vorm van therapeutische taping die wordt gebruikt om spieren en gewrichten te ondersteunen en te stabiliseren. Er wordt gedacht dat het de bloedsomloop verbetert, pijn verlicht en genezing bevordert.