Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) is een fysiotherapietechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van elektrische stromen met een lage spanning om pijn en spierspasmen te verlichten. Het is effectief bij acute, subacute en chronische pijnaandoeningen. TENS werkt door het stimuleren van de afgifte van endorfine, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam. Het blokkeert ook dat pijnsignalen naar de hersenen worden gestuurd. TENS-units kunnen zowel voor professioneel als thuisgebruik worden gebruikt. Er zijn veel verschillende soorten en merken TENS units verkrijgbaar. Enkele veel voorkomende TENS-toepassingen in fysiotherapie zijn:

- Musculoskeletale pijn, zoals pijn in de onderrug, nekpijn, schouderpijn en kniepijn

- Zenuwpijn, zoals ischias, carpaaltunnelsyndroom en diabetische neuropathie

- Hoofdpijn

- Postoperatieve pijn

- Chronische pijnaandoeningen, zoals artritis en fibromyalgie

TENS wordt doorgaans gebruikt in combinatie met andere fysiotherapietechnieken, zoals massage, lichaamsbeweging en elektrische stimulatie. Het is een veilige en effectieve manier om pijn te verlichten en het functioneren te verbeteren.

Hier zijn enkele specifieke voorbeelden van hoe TENS wordt gebruikt in de fysiotherapie:

- Rugpijn: TENS-eenheden kunnen worden gebruikt om lage rugpijn en nekpijn te verlichten. De elektroden worden over het pijnlijke gebied geplaatst en het apparaat wordt ingeschakeld. De stroom zal helpen pijn en spierspasmen te verlichten.

- Schouderpijn: TENS-apparaten kunnen ook worden gebruikt om schouderpijn te verlichten. De elektroden worden op de schouder geplaatst en het apparaat wordt ingeschakeld. De stroming zal helpen pijn en ontstekingen te verminderen.

- Kniepijn: TENS-apparaten kunnen worden gebruikt om kniepijn te verlichten. De elektroden worden op de knie geplaatst en het apparaat wordt ingeschakeld. De stroming zal helpen pijn en zwelling te verminderen.

- Zenuwpijn: TENS-eenheden kunnen worden gebruikt om zenuwpijn te verlichten. De elektroden worden over de aangetaste zenuw geplaatst en het apparaat wordt ingeschakeld. De stroom zal helpen voorkomen dat pijnsignalen naar de hersenen worden gestuurd.

- Hoofdpijn: TENS-apparaten kunnen worden gebruikt om spanningshoofdpijn en migraine te verlichten. De elektroden worden op de slapen, het voorhoofd of de achterkant van de nek geplaatst. Het apparaat is ingeschakeld en de stroom helpt de spieren te ontspannen en de pijn te verminderen.