Negatieve ondersteunende reactie

- Treedt op als de zwaartekracht groter is dan de ondersteunende reactie.

- Terwijl het lichaam naar de vloer wordt verlaagd, moet het gewricht tegen de zwaartekracht in werken om instorting te voorkomen.

- Deze beweging is nuttig voor het versterken en proprioceptieve training van zowel enkelvoudige als meervoudige gewrichtsspieren die verantwoordelijk zijn voor stabilisatie.

- Als beweging te moeilijk is, gebruik dan een stabieler steunvlak; als het te gemakkelijk is, gebruik dan een minder stabiel oppervlak.