Ieder lichaam heeft een natuurlijke drainage systeem dat de cellen in het lichaam reinigt . Dit systeem brengt fluïda van organen en weefsel de aderen . Het lymfesysteem heeft meer dan 600 routepunten onderweg genoemd lymfeklieren , volgens de Mayo Clinic . Het lymfdrainage systeem kan worden verstoord , waardoor een ophoping van vocht in de weefsels van de armen en benen genoemd lymfoedeem . Oefeningen voor lymfoedeem helpen verminderen de incidentie van zwelling , verhogen van het comfort en mobiliteit van de patiënt. Oorzaken

Elke verstoring van het lymfestelsel kan veroorzaakt lymfoedeem . De meest voorkomende oorzaak omvat behandelingen van kanker , waaronder het verwijderen van de lymfeklieren . Het lichaam probeert aan te passen aan de ontbrekende knopen , maar soms wordt overweldigd door de verwerking van lymfe vloeistoffen. Dit resulteert in de typische zwelling zien van lymfoedeem . Radiotherapie en chirurgie vaak tot lymfoedeem . Invasieve procedures kan schade aan de lymfatische drainage paden die lijkt minuscule veroorzaken, maar niet echt . Je lichaam zal proberen om voortdurend reinigen cellen via het lymfestelsel , zelfs wanneer delen ervan ontbreken.
Waarom Oefening ?

Lymfeklier verwijdering en daaropvolgende lymfoedeem creëert ongemak voor de patiënt . Dit ongemak leidt tot een natuurlijke reactie op de arm of been lijden de zwelling beschermen . Aanpassen aan de noodzaak om een ​​pijnlijke arm of been gebruik vereist een besef dat de oefening echt kan verbeteren lymfoedeem . Oefening stimuleert de stroom van lymfatische vloeistoffen door het lichaam , waardoor de verspreiding sneller optreden.
Specifieke oefeningen

Deep buikademhaling is een must voor elke lymfoedeem lijder , volgens The Abramson Cancer Center van de Universiteit van Pennsylvania . Diepe ademhaling oefeningen stimuleren het middenrif te helpen creëren van een pompwerking van het lymfestelsel . Deze zendt lymfatische vloeistof door het lichaam in plaats van waardoor het zwembad in een enkel gebied .

Oefening stimuleert ook de gewrichten en spieren, het verhogen van bereik van de beweging vooral na de operatie. Bij mastectomie vrouwen verliezen vaak de lymfeklieren onder de armen . Dit resulteert in verminderde achterwaartse verlenging van de aangedane arm . Oefeningen omvatten licht tillen , aerobic oefeningen voor het hele lichaam en zachte stukken voor de schouder gewrichten stimuleren. Zwaar tillen is geen goed idee . Overgewicht kan brengen op verhoogde zwelling. Uw arts moet elke oefening plan te begeleiden . Een fysiotherapeut getraind in lymfoedeem oefening en management kan ook een oefening plan afgestemd op uw conditie en de ernst van uw zwelling te creëren .