De piriformis is een spier in de bilspier component van de onderste ledematen . Piriformis syndroom is een neuromusculaire aandoening , die optreden wanneer het heupzenuw --- een zenuw die langs de piriformis spier --- wordt gecomprimeerd of geïrriteerd door de piriformis spier. Dit resulteert in pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de billen en langs de grens van de nervus ischiadicus . Gelukkig hebben diverse massage technieken gemeld om pijn te verminderen en de flexibiliteit te vergroten spier. Massage Technieken

Veel artsen geloven dat massage therapie is de beste remedie voor patiënten die lijden aan piriformis syndroom. Bezoek aan een gespecialiseerde massage therapeut essentieel ervaren verlichting van de aandoening , de specialist bekend met een grote verscheidenheid aan technieken is. Een techniek , genaamd Neuromusculaire Therapy of Triggerpoint-therapie , helpt bij het ​​elimineren van myofasciale triggerpoints in de piriformis spier. De massage therapeut kan ook gebruikmaken Deep Tissue Massage technieken of myofasciale release technieken , die beide helpen bij het ​​scheiden van de piriformis spierweefsel omliggende weefsels . Muscle Energy Techniques ook helpen om voorzichtig verlengen van de piriformis spier.
Ondersteuning

In een experiment 2006 gepresenteerd door de American Massage Therapy Association , kregen de patiënten 90 minuten massages 10 keer per week . De massages toegepast deep - tissue technieken als proprioceptie neuromusculaire facilitatie ( PNF ) , Feldenkrais methode van bewustzijn door bewegingsoefeningen ( ATM ) , positionele vrijlating therapie ( PRT ) rekt , Kripalu yoga en myofasciale werk . Bovendien , de massage specialisten pijncontingente gecentreerd in de spieren van de onderrug , en de achterste en voorste van de benen . De conclusies gemeld dat deze regelmatige massage sessies sterk verminderde pijn bij de patiënten , versterkt in hun geestelijk welzijn en minimale symptomen
Post- Massage At- Home Care : .
<

Patiënten br > ontvangen van massage therapie voor piriformis syndroom kan een verdere verlaging van spierpijn door vast te houden aan een strikte at- home care regime . Patiënten moeten ijs en warmte op de buitenkant van de spier . IJs kan bijdragen aan het ontstaan ​​van pijn te verminderen beëindigen na een inspannende activiteit , terwijl warmte kunnen helpen voor verwarming van de spieren en vergroten flexibiliteit. Aangepaste schoenen kan ook helpen bij het voorkomen van letsel door terugkerende . Correctie van houding kan ook helpen bij het verminderen van het gebruik van de piriformis spier terwijl de spieren te ontspannen en te genezen tussen massage afspraken
Extra holistische behandelingen : .

Daarnaast tot massages, veel artsen raden at-home fysiotherapie , inclusief stretching technieken en posities die spanning te verminderen op de piriformis en versterking van de kern spieren , met inbegrip van de buik en de rug . Artsen raden ook vermijden inspannende activiteit , zoals fietsen en hardlopen . Bosbessen , gember en kurkuma hebben ook aangetoond anti - inflammatoire eigenschappen die pijn in de gewrichten bij patiënten die lijden aan reumatoïde artritis te verminderen
Expert Insight : .

Meer dan vijftien procent van de bevolking heeft een heupzenuw die door de piriformis spier in plaats van eronder passeert . Recente studies hebben geconcludeerd dat deze patiënten een grotere kans hebben op het ontwikkelen van piriformis syndroom , hoewel regelmatige massage sessies kan helpen bij het verminderen van de frequentie van het ontwikkelen van piriformis syndroom. Het niet piriformis syndroom te behandelen kan leiden tot een obturator internus spierblessure , dus is het essentieel om elke incidentie van uitstralende pijn langs de achterkant van je been naar een arts onmiddellijk te melden .