Het lymfestelsel speelt een belangrijke rol in het lichaam te ontdoen van gifstoffen en de bloedsomloop , spijsvertering en het immuunsysteem . Maar veel mensen denken niet na over hun lymfestelsel totdat er iets mis mee gaat . U kunt echter uw lymfesysteem stimuleren met eenvoudige massage. Instructies
1

Neem een ​​warme douche of een bad , indien mogelijk voordat je massage zodat je lichaam is los en schoon . Veel deskundigen raden het scheren van de benen en het gezicht, afhankelijk van uw geslacht en als je ze scheren , zodat uw massage therapeut hoeft niet te maken hebben met ongemakkelijke stoppels . Kopen van 2

Vermijd het eten van een grote maaltijd in minstens een uur voordat uw massage , indien mogelijk. Eet een lichte maaltijd of een kleine snack als je echt niet kunt wachten om te eten tot na uw massage .

Bereid 3 Worden uit te kleden , als je vertrouwd bent met deze stap bent . Massage therapeuten beschermt je privacy en zal gebruik maken van lakens en handdoeken om u gedekt houden .
4

Bespreek eventuele problemen die u kan hebben met uw massage therapeut . Als ze gaan om olie of lotion te gebruiken , zorg ervoor dat je weet wat er in hen en of u allergisch bent . Wees niet verlegen , terwijl het krijgen van uw lymfatische massage als er iets pijn doet of je iets niet bevalt.

Zorg
5 ervoor dat je het eten van een gezond dieet . Lymfatische massage werkt het beste op gezond lichaam met een goede lymfestelsel . Proberen om verwerkte voedingsmiddelen en eenvoudige suikers uit je dieet . Bovendien , zorg ervoor dat u veel water te drinken voor en na uw massage te spoelen toxines helpen uit je lichaam .