artroscopie wordt vaak gebruikt als een hulpmiddel voor chirurgen om binnen knie en schouder regio's kijken . Artroscopie van de knie wordt uitgevoerd als een routine poliklinische procedure . Een kleine camera is gemonteerd op het uiteinde van een chirurgisch instrument dat een uniek beeld in de knie heeft . Fysiotherapie is essentieel na artroscopie . Het kan meestal direct worden begonnen met de gevolgen op lange termijn van de procedure te beperken . Kosten voor deze vorm van behandeling kan variëren van matig tot dure , afhankelijk van uw zorgverzekering en de duur van de behandeling nodig is. Volg deze stappen om te leren hoe om te herstellen van deze behandeling met fysiotherapie . Dit is wat je
computer met internettoegang
Toon meer instructies Heb Plan juiste oefeningen om je knie rehabiliteren
1

Zoek een comfortabele vlakke plaats en leg op uw terug . Verleng een been recht naar buiten en buig het andere been bij de knie in een hoek van 90 graden . Kopen van 2

Langzaam til de gestrekte been 6 centimeter van de vloer met behulp van bovenbeenspieren . Zijn plaats te houden gedurende 5 seconden.

Verlaag 3 je been naar de vloer en ontspannen. Herhaal de serie 10 keer.
4

Raadpleeg een fysiotherapeut voor een gedetailleerd plan van oefeningen die je thuis kan doen . Beweging en oefening die de knie te versterken, zal littekenweefsel af te schrikken en het bevorderen van een sneller herstel .
Pijn verlichten veroorzaakt door artroscopie
5

Verwacht toegediend anesthesie te slijten als je terugkeert van ambulante chirurgie . Het zal tijd kosten om weer te herstellen en hebben een functie nemen . Begin icing de knie voordat de pijn toeneemt .
6

Verhoog uw knie te verminderen zwelling na de operatie . Uw chirurg kan u voorzien van specifieke therapie aanwijzingen en informatie te gebruiken bij ontslag .
7

Gebruik krukken aan de hoeveelheid gewicht te beperken tot de gerepareerde knie na de operatie. Verwacht om krukken te gebruiken als u bij het herstellen of totdat uw arts zegt dat het goed is om het volle gewicht te plaatsen op je knie .
8

Bezoek de " American Physical Therapy Association " Web site voor meer informatie over fysiotherapie voor knie- artroscopie ( zie bronnen hieronder ) .
Overweeg Oorzaken van Kniepijn
9

Zorg oefenen een deel van uw levensstijl . Actief blijven kan blessures voorkomen .
10

Begrijp dat de knie pijn kan worden veroorzaakt door acuut letsel aan de knie , maar andere oorzaken zijn niet altijd even duidelijk .
11

Focus op het laten vallen van ongewenste ponden . Zo weinig als £ 10 . van extra gewicht kan extra spanning veroorzaken aan uw gewonde gewrichten . Het extra gewicht kan het ook moeilijker maken om te herstellen .