1. Verminderde vermoeidheid. Lichaamsbeweging kan vermoeidheid helpen verminderen, een veel voorkomend symptoom van MS. Dit komt omdat lichaamsbeweging de bloedtoevoer naar de spieren kan verbeteren, waardoor ze efficiënter kunnen werken en de behoefte aan rust kan verminderen.

2. Verbeterde spierkracht en coördinatie. Oefening kan de spierkracht en coördinatie helpen verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Dit is vooral belangrijk voor mensen met MS, die last kunnen hebben van spierzwakte en spasticiteit.

3. Verbeterde balans. Oefening kan het evenwicht helpen verbeteren, waardoor het risico op vallen kan worden verminderd. Dit is belangrijk voor mensen met MS, die mogelijk moeite hebben met coördinatie en evenwicht.

4. Verhoogde botdichtheid. Oefening kan de botdichtheid helpen verhogen, wat het risico op osteoporose kan verminderen. Dit is belangrijk voor mensen met MS, die vanwege hun beperkte mobiliteit mogelijk risico lopen op osteoporose.

5. Verbeterd humeur. Lichaamsbeweging kan de stemming helpen verbeteren en stress verminderen. Dit komt omdat lichaamsbeweging endorfines kan vrijmaken, wat een stemmingsverhogend effect heeft.

6. Beter slapen. Lichaamsbeweging kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren. Dit komt omdat lichaamsbeweging kan helpen de natuurlijke slaap-waakcyclus van het lichaam te reguleren.

7. Verminderd risico op andere chronische ziekten. Lichaamsbeweging kan het risico op andere chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en obesitas, helpen verminderen. Dit is belangrijk voor mensen met MS, die mogelijk risico lopen op deze ziekten vanwege hun verminderde mobiliteit en verminderde immuunsysteem.

8. Verbeterde levenskwaliteit. Lichaamsbeweging kan de levenskwaliteit van mensen met MS helpen verbeteren. Dit komt omdat lichaamsbeweging kan helpen symptomen, zoals vermoeidheid, spierzwakte en depressie, te verminderen en de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.