Een pees is een flexibele band van vezelig weefsel in het lichaam waar spieren en botten verbinden . Zij zijn verantwoordelijk voor de spieren en de mogelijkheid om de botten te verplaatsen . Tendinitis is een aandoening waarbij pezen ontstoken , sterk gezwollen en /of beschadigd . Tendinitis wordt meestal veroorzaakt door repetitieve overbelasting van een pees van het uitvoeren van activiteiten zoals zwemmen , schilderen , harken of het spelen van de gitaar . Andere oorzaken zijn leeftijd-gerelateerde veranderingen , ziekten ( artritis en diabetes) , hoog cholesterolgehalte in het bloed en anatomische oorzaken ( slecht geplaatst bot of gewricht) .
voorkomende soorten

De meest voorkomende plaatsen voor tendinitis optreden zijn de elleboog , schouder , knie , heup , achillespees en de basis van de duim . Tenniselleboog invloed op de buitenste pees , terwijl de elleboog golfer invloed op de binnenste pees van de elleboog . Schouder tendinitis omvat biceps en rotator cuff letsel . Knie tendinitis wordt ook wel " jumper's knee " als gevolg van overmatig gebruik van de knie bij het springen , fietsen , dansen en meer . De achillespees is de grootste pees van het lichaam . Het verbindt de kuitspier aan de hiel . Deze vorm van tendinitis komt vaak voor bij sporters die vele uren doorbrengen benadrukt deze grote pees .
Behandeling

Tendinitis moet worden gediagnosticeerd door een arts of fysiotherapeut door middel van een lichamelijk onderzoek . De initiële behandeling van tendinitis is het gewonde gebied rusten en alle activiteiten en herhaalde bewegingen die het gebied verergeren voorkomen . Andere initiële behandelingen omvatten icing het gebied snel na het letsel , het gebruik van spalken en riemen om het getroffen gebied te beschermen en het nemen van over-the - counter anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals aspirine , naproxen en ibuprofen . Als na een week , heeft uw tendinitis niet verbetert, moet u uw arts, die corticosteroïden injecties direct kan aanbevelen in het getroffen gebied , fysiotherapie en in zeldzame gevallen , een operatie te raadplegen.
Stretching /Versterking /Massage

een van de meest voorkomende vormen van fysiotherapie uw therapeut zal u uitvoert zal stretching uw gewrichten en spieren rond je tendinitis in een geleidelijke reeks van sessies om het bereik van de beweging en flexibiliteit te verbeteren . Ook zal zachte spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd om de functie van je spieren te verbeteren en te helpen genezen uw tendinitis . Uw fysiotherapeut zal u een trainingsprogramma afgestemd op uw conditie en beperkingen toe te wijzen. Core versterking van de fundering van je lichaam ( rug en bekken ) , vooral in de vorm van Pilates , helpt tendinitis van de vele vormen . Massage van zacht weefsel wordt ook gebruikt om te helpen helen .
Hot and Cold therapieën

Uw fysiotherapeut kan ook koele en warme temperaturen toepassen op uw geblesseerde gebied, dat helpt zwelling verminderen en stimuleren de bloedsomloop . Uw fysiotherapeut kan een kompres , verpakken en /of gels toe te passen direct op uw huid. Een ijslaag kan ook worden gebruikt in minder ernstig letsel en niet op de huid worden geplaatst langer dan 15 tot 20 minuten , elke vier tot zes uur drie tot vijf dagen . Andere fysiotherapie behandelingen omvatten hydrotherapie ( gebruik van water ) . Uw fysiotherapeut kan hebben u ​​geniet van uw getroffen gebieden in bepaalde temperaturen in een whirlpool , hot tub of het zwembad , samen met het doen wat water aerobics.
Echografie en elektrische stimulatie

Echografie is een vorm van fysiotherapie die helpt bij het genezen pezen door het gebruik van hoogfrequente geluidsgolven om spieren en ligamenten ontspannen. Het verhoogt ook de bloedstroom , waardoor zwelling en ontsteking . Fysiotherapeuten meestal gebruik van een hand-held echografie bedenken en toe te passen over de huid van het getroffen gebied , waar de golven omhoog kan doordringen tot twee centimeter voor gerichte behandeling. Elektrische stimulatie omvat een elektrische stroom die door de huid naar het getroffen gebied te helpen verminderen pijn. Elektrische stimulatie helpt om zenuwgeleiding veranderen en helpt zo spierflexibiliteit evenals het verhogen van de bloedstroom naar de pezen .