Perimenopauze is de overgangsfase die een vrouw doormaakt terwijl haar lichaam zich voorbereidt op de menopauze, het einde van de menstruatie en de vruchtbaarheid. Deze term betekent 'rond de menopauze' en begint meestal rond de veertig van een vrouw, hoewel het eerder of later kan beginnen.

Tijdens de perimenopauze produceren de eierstokken geleidelijk minder oestrogeen en progesteron, de hormonen die de menstruatie en andere voortplantingsprocessen reguleren. Dit kan een breed scala aan fysieke, emotionele en mentale veranderingen veroorzaken, waaronder:

- Onregelmatige menstruatiecycli

- Opvliegers

- Nachtelijk zweten

- Slaapstoornissen

- Stemmingswisselingen

- Vaginale droogheid

- Veranderingen in het libido

- Moeite met concentreren

- Gewichtstoename

- Huid- en haarveranderingen

- Verlies van botdichtheid

- Verhoogd risico op hartziekten en beroertes

De duur van de perimenopauze kan variëren van enkele maanden tot meerdere jaren. Het leidt uiteindelijk tot de menopauze, wanneer een vrouw twaalf opeenvolgende maanden zonder menstruatie is geweest.

De perimenopauze kan voor vrouwen een uitdagende tijd zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat het een natuurlijk proces is. Er zijn verschillende veranderingen in levensstijl en medische behandelingen die kunnen helpen de symptomen van de perimenopauze onder controle te houden en het algehele welzijn tijdens deze overgang te verbeteren.