Remedies tegen keelpijn

- Rust :Geef uw stem een ​​pauze en beperk uw praten. Probeer zoveel mogelijk rust te nemen, zodat uw lichaam de tijd heeft om te genezen.

- Drink veel vocht :Blijf gehydrateerd door veel vloeistoffen te drinken, zoals water, thee of soep. Vermijd alcohol, cafeïne en suikerhoudende dranken, omdat deze uw keel kunnen irriteren.

- Eet rustgevend voedsel :Blijf bij zacht, gemakkelijk door te slikken voedsel zoals soep, yoghurt, appelmoes of aardappelpuree. Vermijd pittig of zuur voedsel, omdat deze uw keelpijn kunnen verergeren.

- Gorgelen met zout water :Meng 1/2 theelepel zout in 250 ml warm water en gorgel gedurende 30 seconden. Dit kan de zwelling en pijn in uw keel helpen verminderen.

- Gebruik een luchtbevochtiger :Het toevoegen van vocht aan de lucht kan uw keel verzachten. Gebruik een luchtbevochtiger met koele mist in uw slaapkamer of woonkamer.

- Neem zelfzorgmedicijnen :Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil) kunnen de pijn en ontsteking in uw keel helpen verlichten.

- Probeer een zuigtablet :Op een zuigtablet zuigen kan uw keel verzachten en de pijn tijdelijk verlichten.

- Vermijd irriterende stoffen :Rook, stof en andere irriterende stoffen kunnen uw keelpijn verergeren. Probeer deze triggers zoveel mogelijk te vermijden.

Als uw keelpijn ernstig is of niet binnen een paar dagen verbetert, is het belangrijk om uw arts te raadplegen.