Hier zijn enkele ontstekingsremmende vervangingsmiddelen die over het algemeen als veilig worden beschouwd bij het gebruik van bloedverdunners:

1. Curcumine: Curcumine, de actieve stof in kurkuma, heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en wordt over het algemeen goed verdragen. Het is verkrijgbaar in supplementvorm en kan ook via een dieet worden geconsumeerd, zoals in met kurkuma gekruide voedingsmiddelen.

2. Bromelain: Bromelaïne, een enzym afgeleid van ananas, heeft zowel ontstekingsremmende als pijnstillende eigenschappen. Het is algemeen verkrijgbaar als supplement.

3. Quercetine: Quercetine is een flavonoïde antioxidant met ontstekingsremmende effecten. Het is te vinden in voedingsmiddelen zoals uien, appels en thee, en is ook verkrijgbaar als supplement.

4. Boswellia: Boswellia, ook wel Indiase wierook genoemd, is een kruid met ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt veel gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en is verkrijgbaar als supplement.

5. Groene thee-extract :Groene thee-extract bevat antioxidanten, catechinen genaamd, die ontstekingen kunnen helpen verminderen. Zoek naar een groene thee-extract dat is gestandaardiseerd voor EGCG, de meest voorkomende catechine in groene thee.

6. Omega-3-vetzuren: Omega-3-vetzuren, aangetroffen in vette vis zoals zalm en makreel, kunnen ontstekingen helpen verminderen. Je kunt ook een omega-3-supplement nemen als je niet regelmatig vis eet.

7. Vitamine D: Vitamine D is belangrijk voor de gezondheid van de botten en heeft ook ontstekingsremmende effecten. Je kunt vitamine D binnenkrijgen door blootstelling aan zonlicht en voedsel zoals vette vis en verrijkte melk. U kunt ook overwegen een vitamine D-supplement te nemen, vooral als u in een noordelijk klimaat leeft of niet veel zon krijgt.

Het is belangrijk op te merken dat het essentieel is om een ​​arts te raadplegen voordat u supplementen of alternatieve therapieën inneemt, vooral als u bloedverdunners gebruikt. Sommige supplementen kunnen mogelijk de effecten van bloedverdunners verstoren of een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt. Uw arts kan u persoonlijk advies geven over de veiligste en meest effectieve opties op basis van uw individuele situatie.